揭開血脂的神秘面紗

隨著生活節(jié)奏的加快，生活條件的改善，血脂偏高已日趨年輕化。近日，來我中心優(yōu)生體檢的李女士與丈夫準(zhǔn)備孕育一胎，體檢后發(fā)現(xiàn)血脂指標(biāo)偏高，醫(yī)生建議李女士把血脂控制在正常范圍后再進(jìn)行備孕。血脂高可能會使男性患者精子存活率降低，女性患者的內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，不利于受孕。那么，今天我們就來揭開血脂的神秘面紗。

什么是血脂？

血脂是血液中脂肪類物質(zhì)的統(tǒng)稱，主要由膽固醇和甘油三酯構(gòu)成。膽固醇又有低密度脂蛋白膽固醇（俗稱“壞”膽固醇）和高密度脂蛋白膽固醇（俗稱“好”膽固醇）之分。

“好”膽固醇對血管有保護(hù)作用，但“壞”膽固醇一旦過量，就會逐漸在血管壁上形成小斑塊，讓血管通道變窄，血流受阻，引發(fā)心肌缺血、腦梗塞、急性心肌梗死等心腦血管疾病。

血脂的實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)是什么？

膽固醇的理想范圍是保持在5.18mmol／L以下，超過6.22mmol／L被認(rèn)為是高膽固醇血癥。甘油三酯的理想范圍是保持在1.7mmol／L以下，超過1.7mmol／L被認(rèn)為是高甘油三酯血癥。

采血檢查血脂患者要注意什么？

1.應(yīng)保持平常的生活和飲食習(xí)慣，在抽血前2周內(nèi)保持平常的飲食習(xí)慣，近期內(nèi)體重穩(wěn)定，無急性病，外傷，手術(shù)等意外情況發(fā)生。妊娠期后期各項(xiàng)血脂指標(biāo)都會增高，應(yīng)在產(chǎn)后或終止哺乳后3個(gè)月再查血，才能反映其基本血脂水平。

2.靜脈采血建議清晨空腹采血，24小時(shí)內(nèi)不飲酒，以免影響甘油三酯的水平。采血前應(yīng)至少靜坐5分鐘，有研究表明站立5分鐘可使血脂濃度提高5%，站立15分鐘可提高16%，所以除非是臥床患者，一般取坐位采血，且采血前24小時(shí)內(nèi)避免做劇烈運(yùn)動。

3.排除藥物影響，還要注意有無應(yīng)用影響血脂的藥物，如降血脂藥、避孕藥、免疫抑制劑、某些降壓藥、降糖藥、胰島素及其他激素制劑等。在查血以前，應(yīng)根據(jù)所用藥物的情況，停止用藥數(shù)天或數(shù)周，否則應(yīng)記錄有關(guān)用藥的情況。

血脂高了怎么辦？

1.調(diào)整飲食

生活中避免吸煙、喝酒，少吃高脂肪，高膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、肉皮等、多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、香蕉等。減少總能量的攝入，可以幫助降低血脂。

2.合理運(yùn)動 

可以選擇有氧運(yùn)動，如游泳、跑步、羽毛球、廣場舞等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)能量消耗，有助于降低血脂。

3.藥物治療

如果血脂升高明顯，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降血脂藥物進(jìn)行治療，保持良好的心態(tài)，定期監(jiān)測血脂水平。

建議大家合理控制飲食，養(yǎng)成健康的生活方式，控制血脂指標(biāo)，養(yǎng)護(hù)好自己的血管。