這個(gè)病，坐也痛、臥也痛，就連呼吸都會(huì)痛！如何預(yù)防？

有哪種疼痛令你終生難忘，皮膚科“疼痛之王”的桂冠非“帶狀皰疹”莫屬。研究顯示，超90%的成年人體內(nèi)潛伏著這種病毒，大約1/3的人在一生中會(huì)患上帶狀皰疹。

帶狀皰疹：讓人“痛不欲生”

“我有個(gè)朋友，帶狀皰疹后神經(jīng)痛，晚上疼得根本不能睡覺(jué)，死的心都有了，你們杭州那里有什么好辦法嗎？”......蕭山中醫(yī)院杭州南站醫(yī)療點(diǎn)站長(zhǎng)葉美燕前不久接到湖北恩施一位病友的電話。原來(lái)對(duì)方患上了帶狀皰疹，“痛不欲生”。

帶狀皰疹，俗稱“纏腰火丹”、“纏腰蛇”。一年四季均可發(fā)病，尤以冬春季常見(jiàn)。帶狀皰疹引起的疼痛，常被形容為“燒灼樣痛”、“電擊樣痛”、“刀割樣痛”等，簡(jiǎn)直是坐也痛、臥也痛，就連呼吸都會(huì)痛。

帶狀皰疹：常“趁虛而入”

水痘—帶狀皰疹病毒是發(fā)病“元兇”。小時(shí)候被感染得的“水痘”，到成年再發(fā)病時(shí)，它變成了“帶狀皰疹”。

水痘-帶狀皰疹病毒平時(shí)潛伏在脊神經(jīng)的背根神經(jīng)節(jié)和顱神經(jīng)的神經(jīng)節(jié)里。當(dāng)機(jī)體抵抗力低下，或者勞累、緊張、生活壓力大、感冒時(shí)，潛伏在體內(nèi)的病毒便像監(jiān)獄里的罪犯越獄而出，活化的病毒首先在感覺(jué)神經(jīng)元胞體復(fù)制，然后沿神經(jīng)纖維向皮膚擴(kuò)散，在神經(jīng)支配的相應(yīng)皮區(qū)產(chǎn)生皰疹。

帶狀皰疹：什么情況下容易得

專家表示，只要免疫力變低就可能發(fā)病，而且大概率會(huì)留下后遺癥。

有三類人群是帶狀皰疹的易感人群：50歲以上人群；有基礎(chǔ)慢性病人群；免疫受損人群。

帶狀皰疹是最疼的皮膚病之一，約1/3的人會(huì)患帶狀皰疹。它痊愈后仍可能復(fù)發(fā)，部分患者疼痛時(shí)間可達(dá)10年。

帶狀皰疹：“安營(yíng)扎寨”

帶狀皰疹可發(fā)生于任何感覺(jué)神經(jīng)分布區(qū)，主要表現(xiàn)為沿神經(jīng)節(jié)段分布的紅斑、水皰，并伴有疼痛，臨床上以胸背段最常見(jiàn)，可高達(dá)55%，其次還有腰段、頸段，以及三叉神經(jīng)分布區(qū)域。

帶狀皰疹：會(huì)傳染嗎

水痘-帶狀皰疹病毒是可以傳染的。

人類是這種病毒的唯一宿主，它只在人與人之間傳播?？梢酝ㄟ^(guò)接觸帶狀皰疹患者皮疹或者呼吸道傳播。

因此，帶狀皰疹在皮疹結(jié)痂之前，應(yīng)注意盡量避免與他人接觸。對(duì)于免疫力低下人群，比如沒(méi)有打疫苗的孩子和孕婦、老年人、服用免疫抑制劑的患者等，做好隔離保護(hù)。

帶狀皰疹：會(huì)復(fù)發(fā)嗎

超90%的成人體內(nèi)有水痘帶狀皰疹病毒，即使得過(guò)帶狀皰疹的人，身體會(huì)產(chǎn)生抗體，但皰疹病毒不能被徹底清除。初次感染消退后，病毒會(huì)潛伏于黏膜、血液以及局部感覺(jué)神經(jīng)節(jié)和多數(shù)器官內(nèi)“伺機(jī)而動(dòng)”。

據(jù)報(bào)道，復(fù)發(fā)性帶狀皰疹發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)在1%～6%之間，而且，相對(duì)第一次發(fā)病，復(fù)發(fā)性帶狀皰疹的臨床癥狀也較為輕微。

如果帶狀皰疹第二次發(fā)作，患者需要考慮自己是否存在其他導(dǎo)致免疫力低下的疾病，并及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行免疫系統(tǒng)的相關(guān)檢查，排除其他疾病的可能。

帶狀皰疹：如何預(yù)防

預(yù)防帶狀皰疹，應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì)，使病毒無(wú)可乘之機(jī)。

加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力。合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足蛋白質(zhì)，如：魚(yú)、肉、蛋、奶等食物，多吃一些豆類食物，足量蔬菜水果，可以增強(qiáng)抵抗力。

增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)體育鍛煉。運(yùn)動(dòng)注意循序漸進(jìn)、量力而行，可選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如慢跑、散步、騎行、瑜伽、太極拳、八段錦等，每天30-45分鐘左右中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

充足睡眠，增強(qiáng)免疫力。高質(zhì)量的睡眠是人體組織器官自我修復(fù)調(diào)節(jié)的重要過(guò)程，建議晚上23點(diǎn)前入睡，睡眠時(shí)長(zhǎng)保證7～8小時(shí)。好睡眠的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該是睡醒后自我感覺(jué)狀態(tài)良好、精力充沛。

保持良好情緒，積極樂(lè)觀。良好的情緒會(huì)使機(jī)體生理功能處于最佳狀態(tài)，可以有效提高機(jī)體免疫力。

溫馨提醒：研究數(shù)據(jù)表示，在帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的患者中，有30%～50% 患者的疼痛持續(xù)超過(guò)1 年，部分病程可達(dá)10 年或更長(zhǎng)。很多帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛患者常伴有焦慮、抑郁、注意力不集中、中-重度睡眠障礙等表現(xiàn)，有些患者還會(huì)出現(xiàn)多種全身癥狀，如慢性疲乏、厭食、體重下降、缺乏活動(dòng)等。我們不僅要關(guān)注身體的“痛”，還要關(guān)心心里的“痛”，盡量尋找正確的方法，一起戰(zhàn)勝身體和心里的“痛”。