今日處暑：養(yǎng)陰生津，清肺潤燥，來一杯沙麥玉斛茶

處暑是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣。《月令七十二候集解》云：“處，去也，暑氣至此而止矣。”

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，標志著炎熱暑天即將結束，逐漸進入氣象意義的秋天。

中醫(yī)認為：夏秋之交，早晚溫差開始變得明顯起來，“燥”更是秋季的氣候特點。處暑之后，自然界陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換，陽氣漸弱、陰氣漸盛。

《黃帝內經(jīng)》有云，“秋三月，此為容平。天氣以急，地氣以明。早臥早起，與雞俱興。使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清?！贝藭r不妨來一杯養(yǎng)陰生津，清肺潤燥的沙麥玉斛茶。

沙麥玉斛茶

【配方】北沙參6克，麥冬5克，制玉竹5克，干石斛3克，加1500-2000ml水大火煮開，小火煮10分鐘后，放涼代茶飲。

【功效】北沙參有養(yǎng)陰清肺、益胃生津的功效，麥冬能養(yǎng)陰生津、潤肺清心，制玉竹有養(yǎng)陰潤燥、生津止渴的功效，干石斛能益胃生津、滋陰清熱。此茶飲能養(yǎng)陰生津、清肺潤燥，一般適合口干、口渴、咽喉干燥、干咳痰少等人群，可以緩解慢性支氣管炎、咽炎等癥狀。

【禁忌人群】風寒感冒導致的咳嗽人群，脾虛、便溏者，痰濕內蘊者應該慎服。