如何“孕”動(dòng)可以讓孕媽輕松分娩?助產(chǎn)士帶您了解分娩球的魅力
貌美如花的準(zhǔn)媽媽們,你是否因?yàn)閼言猩眢w變得笨重、肥胖,還時(shí)常出現(xiàn)各種不適癥狀,情緒也變得焦慮不安?不妨跟著我們一起“孕”動(dòng)起來(lái)吧~
分娩球運(yùn)動(dòng)
分娩球與健身球基本相同,是運(yùn)動(dòng)的輔助工具,只是分娩球的承重和質(zhì)量要求比普通健身球更高。把這種特殊的“健身球”應(yīng)用于孕期運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,發(fā)揮其特有的“助產(chǎn)”功效。這種新興的分娩運(yùn)動(dòng)方式能夠改善女性的呼吸,磨煉骨盆肌肉的韌帶,讓女性更有力量,身體更有韌性,能夠承受生產(chǎn)所帶來(lái)的巨大挑戰(zhàn),使身體做好分娩準(zhǔn)備。
1、獲得舒適體位。
2、增加骨盆的靈活性。
3、擴(kuò)張產(chǎn)道 。
4、促進(jìn)胎兒下降。
5、放松骨盆、減輕對(duì)盆底的壓迫(預(yù)防撕裂)。
6、減輕分娩疼痛。
7、改善孕婦心肺功能。
8、增加下腰背部的肌耐力。
9、改善尾骶骨和坐骨神經(jīng)的疼痛。
對(duì)孕產(chǎn)婦來(lái)說(shuō),分娩球運(yùn)動(dòng)不僅是孕中晚期需要,分娩中也需要,它有利于緩解宮縮時(shí)產(chǎn)生的腰背部酸痛,更利于胎頭旋轉(zhuǎn)。特別是臨產(chǎn)前,坐在分娩球上更利于骨盆打開(kāi),也使順產(chǎn)變得更順利。
絕對(duì)禁忌癥
母親因素
妊娠高血壓、癲癇癥、心臟病、限制性肺病、子宮頸機(jī)能不全。
妊娠并發(fā)癥
先兆流產(chǎn)、前置胎盤、胎盤早剝、多胎妊娠、早產(chǎn)、不穩(wěn)定的胎位(臀位)、孕中、晚期持續(xù)性的出血。
胎兒因素
胎心異常、羊水污染、硬膜外麻醉鎮(zhèn)痛分娩。
藥物使用
如杜冷丁、安定等。
讓我們一起孕動(dòng)起來(lái),為順利分娩做好充足準(zhǔn)備,如果你對(duì)生產(chǎn)過(guò)程有些恐懼,還有很多相關(guān)問(wèn)題,可以來(lái)助產(chǎn)士門診,讓助產(chǎn)士和你一起暢聊人“生”。助產(chǎn)士門診時(shí)間:每周六上午。