這十個愛牙小常識，你都知道嗎？趕緊轉(zhuǎn)給你最關(guān)心的人！

今天是第35個“全國愛牙日”。今年的活動主題是“口腔健康 全身健康”，副主題是“關(guān)愛老年口腔 樂享健康生活”。牙齒是口腔健康的第一道屏障，一旦出現(xiàn)了健康危機(jī)，就會嚴(yán)重打亂正常的生活，那么，這十個愛牙小常識你都知道嗎？

睡前刷牙比晨起刷牙更重要

白天進(jìn)食之后由于唾液流動、說話、飲食等，口腔里的食物殘渣可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上進(jìn)入睡眠后，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔，牙齒都起不到?jīng)_洗自潔的作用。

如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，細(xì)菌以此為養(yǎng)料，大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷干凈，盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除，就能大大減少細(xì)菌滋生，這對預(yù)防齲齒和牙周病的發(fā)生、保護(hù)牙齒及牙周組織起到很大作用。

牙間隙刷、牙線要天天使用

牙間隙刷是一種用來清除難于自潔的牙齒表面和牙縫間的牙菌斑的單束毛刷。清理口腔時，首先要注意選擇合適的牙型和牙徑，這樣才能順利地穿過牙縫。應(yīng)用時要注意調(diào)整刷頭的角度，一般清潔下牙齒縫時，要將刷頭向上四十五度插入牙縫中，清潔上牙時，要把刷頭向下四十五度。在用牙間隙刷的時候不要用力插入牙縫，否則可能損傷牙齦。清洗完畢后，記得要及時清洗并晾干牙間隙刷，并定期更換。

使用牙線則可以更好地幫助口腔清理牙縫，避免細(xì)菌、唾液共同作用下，生成牙結(jié)石。至于大家所理解的用牙線會使牙縫變大，并沒有科學(xué)依據(jù)。

假牙也需要每天徹底清潔

無論種植牙、固定假牙還是活動假牙，都和天然牙一樣每天需要清潔維護(hù)。種植牙和固定假牙不可摘戴，周圍可能存留食物殘渣及細(xì)菌，需刷牙并配合使用牙間隙刷和沖牙器等。

活動假牙需在每餐后摘下清潔，用軟毛刷清洗干凈。睡前應(yīng)摘下活動假牙浸泡在冷水中，或用假牙清潔劑浸泡，第二天晨起后清水沖洗干凈后再戴上。

飯后漱口很重要

飯后用清水漱口較為重要，主要目的是通過水的沖刷，將舌背、口底和牙齒表面附著的食物殘渣沖刷掉，保持口腔清潔。吃完飯，嘴里有較多食物殘渣，嘴里又有細(xì)菌，容易發(fā)酵產(chǎn)生異味，對口腔衛(wèi)生，特別是對牙齒的衛(wèi)生較為不利。當(dāng)然漱口的作用有限，因此主張飯后漱口、早晚刷牙。漱口對牙縫以及附著在牙上的菌斑，起到的作用較小，主要對表面食物、食物碎屑起沖刷作用。

通常選擇白水漱口即可，不建議非要用鹽水，鹽的濃度較難掌握，也沒有必要，因為沒有較多抗炎的作用，而且也不能證明鹽水有消毒的作用，所以選擇白水沖刷即可。市場上的漱口水也要謹(jǐn)慎選用，有些漱口水含有酒精，對黏膜有刺激，在沒有疾病的情況下不主張選用。醫(yī)用漱口水，如復(fù)方氯己定等，沒有疾病的情況下也不要選用，復(fù)方氯己定有時能夠使牙齒或者舌背的舌苔出現(xiàn)色素沉著或者產(chǎn)生異味。

三個月需更換一次牙刷

雖然很多研究證明，一般人正常使用情況下，用了3個月的牙刷仍可繼續(xù)用，在清除菌斑的效果上并不遜色于新牙刷。但是如果使用不當(dāng)，用力過猛，就會失去理想的清潔能力。況且，在牙刷不做任何保養(yǎng)的情況下，牙刷用得越久，攜帶的細(xì)菌也越多，就更沒有衛(wèi)生保障了。所以3個月一換牙刷，是比較健康的。

每年需要進(jìn)行一次口腔檢查和潔牙

口腔疾病的患病率高、發(fā)展速度快、自我修復(fù)能力弱。因此，提倡每年至少進(jìn)行一次口腔健康檢查，提倡每年潔牙一次，這有利于早發(fā)現(xiàn)、早治療口腔疾病。醫(yī)生還會根據(jù)患者檢查情況，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施，防止口腔疾病發(fā)生、控制口腔疾病發(fā)展。

洗牙不會把牙齒洗松

可以肯定的是，潔牙本身不可能導(dǎo)致牙齒松動。用超聲機(jī)頭潔牙時，規(guī)范的操作是不需要直接接觸牙齒的。即使是對付較為牢固的牙結(jié)石，也只是輕輕接觸牙結(jié)石，以震動的力量去除結(jié)石。

很多人都會在潔牙后的一兩天感覺牙齒酸痛，對冷熱酸甜都會敏感，甚至感覺松動，這主要是因為牙頸和牙根部本來就比較敏感，潔牙后失去了牙結(jié)石的隔絕“保護(hù)”和“依托”，突然完全暴露于外界。當(dāng)然這種“保護(hù)”和“依托”實際是有害的，會加劇牙齒炎癥進(jìn)展，所以需要用洗牙方式將牙結(jié)石及時去除。

正規(guī)的潔牙操作不但不會造成牙齒松動，相反是預(yù)防和治療牙周炎癥的有效手段，可以防止牙齒的進(jìn)一步松動。

無法保留的牙需要及時拔除

牙齒出現(xiàn)問題，盡早給予治療和保留牙齒是基本原則。但是，有些人在牙周病呈進(jìn)行性破壞達(dá)到拔牙適應(yīng)證的情況下，仍堅持保留牙齒是不利于牙周口腔健康的，這時盡早拔牙反而有利于口腔健康的恢復(fù)。

出現(xiàn)問題牙齒符合拔牙適應(yīng)證時就要盡早拔牙，如果該拔的牙不拔也會形成口腔病灶，不僅使口腔衛(wèi)生惡化還會引發(fā)其他疾病，比如呼吸道以及胃腸道疾病，而且研究還發(fā)現(xiàn)心臟病與牙周病具有相關(guān)性，所以及時拔除無法保留的牙也是保證口腔健康的治療手段之一。

出現(xiàn)牙齦紅腫出血、牙齒松動與移位等問題需要及時就診

有這種表現(xiàn)的多數(shù)是牙周病，牙周疾病不僅是引起成年人牙齒喪失的首要原因，更是影響心、肺、腎等重要臟器功能，導(dǎo)致各種死亡率極高疾病的重要成因。

牙周病易致心腦血管病，牙周細(xì)菌所產(chǎn)生的酶能促使體內(nèi)血栓形成。牙周細(xì)菌進(jìn)入血液，會促使人體產(chǎn)生一種作用類似于血小板的膠狀蛋白，形成血栓，阻塞血管，導(dǎo)致心臟病和中風(fēng)。

牙周病易致肺炎，老年人所患肺炎與牙周疾病關(guān)系密切。口腔內(nèi)的大量細(xì)菌可以被吸入肺部，導(dǎo)致肺炎。

牙周病易殃及胎兒，發(fā)達(dá)國家里2/3的死嬰是早產(chǎn)造成的?；贾囟妊乐苎椎脑袐D，發(fā)生早產(chǎn)和低體重兒的危險性是牙周正常孕婦的7.5倍。

牙周病易引起消化道疾病，幽門螺桿菌是慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的致病菌，近年來，研究者在牙菌斑和唾液中檢出幽門螺桿菌，且牙周病患者的菌斑中幽門螺桿菌的檢出率高于牙周健康者。

此外，牙周疾病作為感染病灶，還能引起多種炎癥，如風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腎小球腎炎、虹膜睫狀體炎及某些皮膚病等。

另外，牙齦紅腫出血、牙齒松動與移位也有可能是血液系統(tǒng)疾病、艾滋病、口腔頜面部囊腫或腫瘤等疾病導(dǎo)致。

牙根蛀了需要及時治療

牙根蛀了，就是醫(yī)學(xué)上說的根面齲壞，如果不及時治療，危害很多。首先如果牙根齲壞不及時治療，繼續(xù)發(fā)展，可能引起牙髓炎，患牙髓炎的牙一般要進(jìn)行根管治療。根管治療后，還要注意死髓牙的特殊性，有時候要防止牙冠縱列或根折。

本身已經(jīng)牙齦萎縮得厲害的患牙，如果不及時治療根面齲，進(jìn)展到根尖周炎了則會導(dǎo)致牙齒松動，更加容易脫落。根面齲還會導(dǎo)致牙周病的發(fā)展更迅猛，老年人要特別注意保護(hù)。

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