健康過新年——胃腸道負(fù)荷有極限，不要給他們“施壓加碼”

春節(jié)期間有些朋友飲食無度、胡吃海喝，給我們的胃腸道施壓加碼，胃腸道也是有負(fù)荷極限的，它也需要休息，“痛、吐、脹、瀉”這都是胃腸道在“反抗”。

杭州市蕭山區(qū)第三人民醫(yī)院消化內(nèi)科副主任、主任醫(yī)師俞國火提醒，過度的飽食或誤食不潔食物，使得逢年過節(jié)成為急性胃腸炎發(fā)作的小高峰。因此春節(jié)期間還是要均衡飲食、合理作息，減少酒精等對胃腸道的刺激。

俞國火門診、檢查中

1什么是急性胃腸炎

急性胃腸炎是一種常見的急性胃腸道疾病，更準(zhǔn)確的講應(yīng)該稱“消化不良”，另外就是食源性的感染或者中毒以及損傷。特點是發(fā)病突然、恢復(fù)較快。

2為什么會導(dǎo)致急性胃腸炎

飲食過量不消化；

飲食不衛(wèi)生，進食被致病細菌或病毒污染過的食物，或是進食有毒的食物；

大量飲酒或服入某些藥物，如水楊酸鈉、氯化銨等，直接刺激胃粘膜甚至腸粘膜，造成急性胃腸炎；

冷熱刺激或暴飲暴食，使胃功能紊亂、胃的容受量突然增大，胃動力不足而在胃中滯留食物，使胃腸黏膜受到損害；

不注意保暖，脾胃虛寒者如果不注意保暖，腹部受涼后，導(dǎo)致腸蠕動加快，可引起腹瀉。

3急性胃腸炎的癥狀有哪些

急性起病，常見惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉，大便多為水樣或蛋花樣，嚴(yán)重者可伴發(fā)熱、口渴，重者脫水可以出現(xiàn)意識障礙。有基礎(chǔ)疾病者可導(dǎo)致病情加重。

4如何預(yù)防急性胃腸炎

減少細菌、病毒或寄生蟲感染的風(fēng)險：不喝生水，不吃不潔食物，確保食物的質(zhì)量和衛(wèi)生。注意飲食規(guī)律，不要暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。積極治療全身感染性疾病，定期復(fù)查。

放松心情：調(diào)節(jié)情緒，有助于穩(wěn)定胃腸道功能，建立保護屏障。

勞逸結(jié)合：生活中要注意勞逸結(jié)合，規(guī)律作息，適當(dāng)運動，提高自身免疫力。

5患上胃腸炎后需要這么做

合理飲食：為了保證急性胃腸炎患者盡快恢復(fù)，以流質(zhì)、容易消化的軟質(zhì)食物為主，忌食辛辣刺激性食物，忌食生冷食物，在腸胃功能沒有得到恢復(fù)之前，對于飲食一定給予合理的控制，必要時暫禁食。

補充水分：避免腹瀉引起脫水。

戒煙酒：酒會直接引起胃粘膜充血、水腫，而吸煙會對胃粘膜造成損害，并且影響胃粘膜的血液供應(yīng)以及粘膜細胞的修復(fù)和再生，不利于急性胃腸炎的痊愈。

及時就醫(yī)：有不適請及時就醫(yī)。