一堂不一樣的體育課——投擲實心球有感

“空山新雨后，天氣晚來秋”秋天總是那么天高云淡，令人心曠神怡。這天，午后陽光明媚，微風習習，我們來到操場上，上了一節(jié)久違的體育課。

課前的熱身運動是繞著學校操場跑三圈，幾天沒有活動的我們，早就摩拳擦掌，饑渴難耐了，于是立馬跑了起來，跑完之后，做了熱身運動，就來到了今天這節(jié)課的重點了－扔實心球。

實心球對我們來說是陌生的，所以同學們又疑惑又期待?！笆裁词菍嵭那虬?？”“實心球怎么扔啊”……一大串問題接連而來。這時，體育老師簡單的介紹了實心球之后，便開始教同學們如何投擲實心球，同學們一個個求知若渴的看著體育老師做示范，只見他一只腳在前，一只腳在后，雙手緊握著實心球舉過頭頂，然后身體往后傾，好像在蓄力，然后用力往前一扔，只見實心球在空中劃出一道完美的弧線后，應聲落地，輕輕一扔便扔了將近十米的樣子，伴隨著的還有同學們的驚訝聲和鼓掌聲，這時體育老師又補充了幾個細節(jié)，首先，雙腳張開的間距要比肩膀稍寬，兩個腳的腳尖都要朝前等。

體育老師示范完之后，就到同學們大顯身手了，老師下令讓同學們兩人一組自己練習，我們都躍躍欲試，迫不及待的拿起實心球開始練習。我模仿著老師的樣子，雙腳張開，雙手拿著實心球舉過頭頂，身體后傾，然后用力投出去，動作是到位了，就是這距離不容樂觀，連老師的1/2還沒到達，但看著其他同學們都在努力的練習著，我也不甘示弱，想著不就是個小小的實心球嗎？看我今天不扔個十米八米的，可是理想很豐滿，現實很骨感，投了五六個球愣是連女生的標準線都投不到。我不禁有點失落。

過了幾分鐘，同學們都已經精疲力竭，我也癱坐在地上，想著還是算了吧？這么難，女生的標準線都沒有男個同學能扔到，我就更不用說了。但又轉念一想，如果連這一點困難都克服不了的話，那以后遇到更大的困難怎么辦呢？于是我重拾信心，又站了起來，拿起實心球，打算和他“拼了”。于是我擺好架勢，將球舉過頭頂，身體后傾后用力投了出去。只見求一下子飛了出去，已經離女生標準線只差幾厘米了，我仿佛看到了希望。我再接再厲，重復上面的步驟后，又拼盡了全力扔了出去，實心球劃過空中，我目不轉睛的盯著實心球?！耙欢ㄒ桨?！”我默念著。只見實心球剛好落在了女生的標準線上。我懸著的心終于落地了。

“耶！”我歡呼著，激動不已，如同一只練習飛翔的笨重鳥兒永無休止的嘗試著，最終學會了飛翔一般喜悅。如果每次都進步那么一點點的話，那么要不了幾天我就會到達男生的標準線了。

快樂的時光總是短暫的，最后在歡快輕松的放松操中結束了本節(jié)課，在這節(jié)課上使我明白了決定投擲運動的成績，不光光需要力量、海需要速度、和出手角度以及最后用力等環(huán)節(jié)的相互銜接，也讓我懂得了每一項運動不但需要強健的體魄，還需要積極的思考，認真鉆研，才能有更大的收獲。