太稀罕了！都是“凍”圖！但是杭州一早“熱”起來了…

今天早上8點30分，2023杭州馬拉松從黃龍體育中心鳴槍開跑。這是第一場在冬天開跑的杭州馬拉松，也是史上最冷杭馬。但是現(xiàn)場氛圍很燃，感覺連帶著空氣都跟著“升溫”了！這兩天不少市民第一時間在朋友圈曬起了美麗“凍”人的照片！想知道杭州哪里可以拍到屏保級的冰雪王國嗎？今天一并揭曉。

今天早上8點30分，2023杭州馬拉松從黃龍體育中心鳴槍開跑。

據(jù)了解，今年的比賽路線從黃龍體育中心出發(fā)，全馬終點為亞運村，半馬終點為市民中心，歡樂跑終點為平湖秋月。

受寒潮影響，17 日早晨杭州最低氣溫-3～-4℃，有冰凍。馬拉松賽事期間以多云天氣為主，氣溫-4～3℃，偏北風(fēng) 4～6 級。

杭州馬拉松組委會已針對低溫天氣，在賽道、醫(yī)療急救、車輛、起終點等各方面加強人員和物資保障，同時也希望跑友們做好自我分析評估，提高自身防范意識，做好防寒保暖措施。

預(yù)祝所有參賽選手都能快樂奔跑、安全完賽。

心態(tài)第一，杭州小夫妻這樣備戰(zhàn)杭馬

今天，是杭州80后夫妻小許和古玥第一次參加杭州馬拉松，他倆也是選手中少見的“夫妻檔”。

↑古玥提供跑團選手的準(zhǔn)備

古玥的跑齡比丈夫長一些，2019年她開始嘗試五公里左右的“小跑”，2020年系統(tǒng)進行長距離跑。小許從去年開始跑步，一年來進步不小。此前，夫妻倆一起參加過湘湖半馬以及一些相對較小的跑步賽事。

面對首次杭馬之旅，他們和許多人一樣，緊張、興奮，并嘗試做好各種準(zhǔn)備。他們的經(jīng)驗值得很多人參考。

尤其是古玥，上周剛剛參加過被稱為“冬天最熱馬拉松”的廣州馬拉松，27攝氏度的環(huán)境，濕度超過80%，頂著大太陽，甚至有選手在起跑前就感覺不適。

“誰能想到，一禮拜后我就要參加‘最冷馬拉松’？但說實話，跑團里很多人還羨慕我，因為這樣的體驗難能可貴?！?/p>

說到這里，古玥和小許都認為參加這次杭馬，最重要在于調(diào)整心態(tài)?！拔覀儏⒓雍捡R的朋友之間都在互相鼓勵，不沖最好成績，不挑戰(zhàn)極限。有了這樣的好心態(tài)，就會覺得這次跑馬拉松是一次難得的體驗?！?/p>

↑古玥提供跑團選手的準(zhǔn)備

除了心態(tài)上的準(zhǔn)備，夫妻倆在物資準(zhǔn)備上也花了點心思。比如古玥提前為兩個人準(zhǔn)備了耳套和手套，耳朵和手做好保暖比什么都重要?！拔覀儌z其他就不多準(zhǔn)備了，長袖長褲就行。如果有跑友怕冷，可以再套一件短袖或者背心。另外，可以在開跑前貼暖寶寶，等身體熱起來了，再撕掉?！?/p>

他們也想好了今天的安排。開跑推遲一小時，那就預(yù)計六點半之前起床，簡單吃一些早飯，再乘公共交通前往黃龍體育中心，爭取七點半到達，并開始做熱身準(zhǔn)備。隨身物品里，小許準(zhǔn)備了能量膠和巧克力，“以防不時之需”。

古玥提到，這次杭馬主辦方還給選手留的緊急聯(lián)系人發(fā)短信，提醒選手的家屬也留意天氣，并勸導(dǎo)選手量力而行?！耙驗槲液驼煞蚨紖⒓颖荣悾o急聯(lián)系人就填了我爸。我爸收到短信，還勸我好幾次放棄，但這可是杭馬呀！家門口的馬拉松，意義不一樣?！?/p>

屏保級的杭州冰雪王國你能認出幾個？

剛剛，杭州解除寒潮藍色預(yù)警信號。連日降溫至零下，讓杭州迅速進入了冰凍模式，一起來看看攝友們鏡頭下的美麗冰雪世界。

坐標(biāo)：龍王山

江浙滬最美的雪景之一，就在浙北第一高峰龍王山！沉沉的霧凇，滿滿的冰掛和腳下厚厚的積雪，讓人恍若置身一個冰雪的童話世界↓↓

坐標(biāo)：清涼峰

每年冬天 “浙西之巔”清涼峰都是臨安最早飄雪的地方第一，雪花仿佛為大地披上一層白紗，勾勒出一幅朦朧的冬日雪景畫。

坐標(biāo)：如意尖

雪后的如意尖仙氣飄飄，更顯迷人，深受驢友們的喜愛。

坐標(biāo)：浙西天池

這里有霧凇雪景，有東北長白山般的冰雪景觀。

坐標(biāo)：余杭百丈平天堂杜鵑花基地

當(dāng)映山紅基地邂逅無敵雪景，猶如走進一幅水墨山水畫。

雪景雖美，安全更重要。大家在賞雪的時候，千萬要注意防寒保暖，量力而行哦。