降溫了，來做個臍灸暖暖身子吧！

入冬以來最強(qiáng)“寒潮”來襲，受冷空氣影響，本周開始溫度驟降，氣溫暴跌至個位數(shù)，強(qiáng)冷空氣直接把我們帶到了冬天。

降溫了，人體內(nèi)的陽氣也會隨著溫度的下降而呈現(xiàn)內(nèi)斂趨勢。那么，問題來了，你做好過冬的準(zhǔn)備了嗎？單單御寒衣物是不夠的，整個夏天貪涼，容易造成虛寒體質(zhì)，若不做好溫陽散寒的預(yù)防，很容易生病感冒，做好溫通經(jīng)脈、調(diào)和氣血，科學(xué)地進(jìn)行臍灸保健是很有必要的。

01什么是臍灸

臍灸療法是在中醫(yī)理論指導(dǎo)下，經(jīng)辨證、組方后，利用肚臍的皮膚薄、敏感度高、藥氣吸收快的特點，將藥物研成極細(xì)藥末，填滿臍部(即神闕穴)，以標(biāo)準(zhǔn)規(guī)格的面團(tuán)為隔灸之物，上置艾塔（為艾絨所制）進(jìn)行熏灸，以激發(fā)經(jīng)氣，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，調(diào)節(jié)人體陰陽與臟腑功能，從而防治疾病的一種特色中醫(yī)外治法。

殷商時期，就已經(jīng)有太乙真人和彭祖應(yīng)用熏臍法和蒸臍法防病保健、強(qiáng)身延年的記載。清代外治大師吳師機(jī)曾盛贊臍灸療法曰：“神奇變幻，上可以發(fā)泄造化五行之奧蘊(yùn)，下亦扶危救急層見疊出而不窮。且治在外則無禁制，無窒礙，無牽掣，無沾滯。世有博通之醫(yī)，當(dāng)于此見其才?！爆F(xiàn)在的臍灸既繼承了古代醫(yī)家的內(nèi)涵，又在此基礎(chǔ)上進(jìn)行了創(chuàng)新。臍灸集穴位、藥物藥性、灸法三者功效于一體，藥效不經(jīng)肝臟代謝，可減少毒副反應(yīng)，安全性高，是一種綠色療法。

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臍灸為什么要選擇神闕穴

神闕穴位于腹部正中央，祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，神闕為五臟六腑之根，神元歸藏之本；經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，臍通五臟六腑，聯(lián)絡(luò)于全身經(jīng)脈；氣功理論認(rèn)為，臍下(當(dāng)指臍之深部)為下丹田之所在?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)則證明，臍為腹壁最后關(guān)閉和最薄處，最有利于藥物滲透與吸收。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》明確指出臍下腎間動氣者為“五臟六腑之本，十二經(jīng)絡(luò)之根，呼吸之門，三焦之源?！薄爸魍ㄐ腥龤?，經(jīng)歷于五臟六腑?！闭f明了神闕穴為經(jīng)絡(luò)之總樞、經(jīng)氣之匯海，通過任督?jīng)_帶四脈而統(tǒng)屬全身經(jīng)絡(luò)，聯(lián)絡(luò)五臟六腑。故有五臟六腑之本、真氣往來門戶之說，神闕是神氣之穴、保生之根。它“無所不至，通達(dá)氣機(jī)，補(bǔ)虛瀉實，可升可降，能培補(bǔ)人之正氣，調(diào)節(jié)臟腑陰陽”。

臍灸有哪些功效

01調(diào)理生殖，用于優(yōu)生優(yōu)育。臍通任、督、沖、帶脈，沖為血海，任主胞胎，此四脈與生殖息息相關(guān)。故臍灸在臨床上可用于女性孕前體質(zhì)調(diào)理。

02溫經(jīng)散寒，治療月經(jīng)不調(diào)。利用艾灸的溫通作用，可治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、崩漏等婦科疾病。

03調(diào)理中焦，治療脾胃不和。臍居中焦，位于大腹中央，為人體氣機(jī)升降的樞紐。灸臍可以增強(qiáng)脾胃的機(jī)能，使清陽得升，濁陰下降，健脾祛濕，故臨床上對胃痛、腹脹、嘔吐、便秘、泄瀉、小兒積食、厭食、納呆等脾胃不和癥狀有較好的療效。

04固精斂汗，治療盜汗失眠。臍灸能收斂人的精、氣、神、津。臨床上用于治療自汗、盜汗、遺精、滑精、驚悸、失眠等。

05扶正祛邪，治療各種虛癥。臍為先天之命蒂，又為后天之氣舍，具有健脾益腎、培補(bǔ)元氣之功，為保健要穴。臍灸可以增強(qiáng)人體的抗病能力，有祛病保健，延年益壽之功，臨床上可用于虛勞諸證、延緩衰老和預(yù)防保健。

04臍灸的適應(yīng)癥

臍灸的臨床功用及適應(yīng)癥非常廣泛，根據(jù)古今文獻(xiàn)和臨床應(yīng)用經(jīng)驗的總結(jié)，臍灸對消化、呼吸、泌尿生殖、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)均有作用，并能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，可廣泛用于內(nèi)、外、婦、兒、皮膚、五官等科一百多種疾病的調(diào)理，尤其適用于胃炎、腹脹、便秘、感冒咳嗽、扁桃體發(fā)炎、小兒積食、厭食、腺樣體肥大、女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科炎癥、乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、孕前體質(zhì)調(diào)理等。

蕭山區(qū)中醫(yī)院中醫(yī)護(hù)理門診推出的臍灸療法已有半年時間，多用于治療脾胃病、小兒積食、便秘、陽虛畏寒、過敏性鼻炎、失眠、宮寒調(diào)經(jīng)等疾病，深受廣大患者的好評和喜愛。

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