高溫別圖一時爽 這些損害健康的事情做不得

覺得熱，快速降溫才舒服；要運動，大汗淋漓才暢快。隨著氣溫上升，人們的需求仿佛也變得急不可耐。疾病往往伴隨著這種“高欲望”生活而來。

貪圖過度清涼：小心面癱惹上身

上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院康復醫(yī)學科朱佳：夏天離不開空調(diào)和風扇，但過度貪涼可能會讓“面癱”找上你。梁女士前一天晚上睡覺正對著風扇吹，早上就感到左臉不適，耳后頭頸部疼痛。經(jīng)檢查，梁女士左側(cè)額紋變淺，不能皺眉，眼瞼閉合不全，鼓腮漏氣，示齒不對稱，竟得了“面癱”。面癱一般是由風寒侵襲引起局部營養(yǎng)神經(jīng)的血管痙攣，導致神經(jīng)缺血、水腫、受壓。也有因風濕性或病毒感染所致，如皰疹病毒等。

上海市奉賢區(qū)中心醫(yī)院康復醫(yī)學科朱佳：面癱急性期一般為發(fā)病一周內(nèi)，在藥物治療的同時予以物理因子治療（激光療法）消炎消腫，減輕神經(jīng)損害。待進入恢復期后，給予中頻電刺激、紅外線、針灸，促進運動功能的恢復。另外，可對著鏡子練習皺眉、閉目、鼓腮、露齒笑等動作。預防面癱，要保證良好的睡眠，以免抵抗力降低；室內(nèi)不可太過貪涼，注意保暖；避免正對空調(diào)風扇風口直吹；最好用溫水洗臉；做好防暑降溫措施。

放縱口舌之欲：嘴巴爽了腎受傷

浙江省立同德醫(yī)院泌尿外科王戰(zhàn)士：又到夜宵擼串、燒烤加啤酒的愜意季節(jié)，除了腸胃首當其沖，還要留意其他狀況。42歲的趙先生經(jīng)常吃宵夜、燒烤擼串，又經(jīng)常喝酒，且有高血壓病史20余年。一天大吃大喝后突感左腰痛，出現(xiàn)惡心嘔吐，檢查確診左腎部分缺血梗死。因患者就診較晚，錯過了急診溶栓黃金時間，給予低分子肝素抗凝，并予制酸、護胃、抗感染等綜合治療。雖然病情穩(wěn)定了，但梗死的腎區(qū)域?qū)頃スδ堋?/p>

浙江省立同德醫(yī)院泌尿外科任黎剛：腎梗死主要為腎動脈血栓形成及腎動脈栓塞，其中腎動脈栓塞相對較多見。臨床表現(xiàn)缺乏特異性，大多表現(xiàn)為突發(fā)的腰腹部持續(xù)性疼痛，其程度與病灶大小有關，可伴有惡心嘔吐和發(fā)熱，在臨床中易被誤診為尿路結(jié)石、腎盂腎炎、膽囊結(jié)石、腸梗阻等，因此，對于突發(fā)腰腹痛的患者，如有合并心血管疾病史，尤其心房顫動，需考慮急性腎梗死的可能。主要治療方式包括溶栓、抗凝及手術治療。

追求鍛煉大汗：造成電解質(zhì)紊亂

江蘇省中醫(yī)院骨傷科袁濱：不少人鍛煉追求大汗淋漓，感覺出汗后整個人十分舒服。夏天運動出汗有好處，但要把握好度才有利身體健康。出汗太多會損失大量水分，同時鉀、鈉、鈣、鎂等離子也可能丟失過多，造成電解質(zhì)紊亂，使血容量下降，出現(xiàn)心慌、血壓降低、頭暈頭痛等癥狀。天氣炎熱出汗過多還可能脫水，造成中暑。此時要先停止運動，在陰涼處休息，可喝點淡鹽糖水來補充水分和能量。

江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科陸為民：是否出汗過度與每個人的體質(zhì)有關，主要看是否有疲勞等不適感覺。比如體質(zhì)虛弱的人，頭上有汗珠也許就過度了，而身體素質(zhì)好的中青年人，大汗淋漓也不一定覺得累，就不是過度。運動出汗，如果感覺乏力、想睡覺，就是過度了。夏季運動避開高溫悶熱時段，最好在早上6:00—9:00或下午4:00—7:00之間，氣溫27℃—30℃之間，運動半小時—1小時較好。老年人運動感覺微微出汗或有些汗珠即可。