寒潮襲來 氣溫將迎來冰點 羽絨服和秋褲穿起來

寒潮襲來 氣溫將迎來冰點

天氣越來越冷 羽絨服和秋褲穿起來

剛剛過去的周末，仿佛經(jīng)歷了冰火兩重天。前天陽光明媚，最高氣溫達到21.2℃，昨天陰風冷雨，最高氣溫跌至17.3℃。預告了快一個星期，“寒潮”終于來了，昨天區(qū)氣象臺接連發(fā)布寒潮藍色、大風黃色預警信號。

受寒潮影響，自昨天下午起我區(qū)迎來了一次大幅降溫、偏北大風和降水天氣過程，日平均氣溫過程降溫幅度可達8℃-10℃，明后天早晨最低氣溫平原地區(qū)0℃-3℃、有霜凍，山區(qū)零到零下2℃、有薄冰。氣象部門介紹，對比上次的立冬寒潮，冷的感覺還是有些不一樣。上一波是又急又快又冷，像一桶冰水當頭而下。這次則是一股一股地來，新鮮的冰爽感覺不斷補充。而且由于這次的基礎氣溫更低，最低氣溫自然也要再創(chuàng)新低，向冰點靠攏，直接讓大家感受羽絨服和秋褲的重要性。不過好在陰雨不會持續(xù)太久，隨著昨天后半夜雨水的離開，冷空氣過后連續(xù)幾天都是晴冷天氣，“滿城盡帶黃金甲”的美景即將呈現(xiàn)，當然也有利于紅葉變色，“霜葉紅于二月花”值得期待。

另外，今日10時34分將迎來“小雪”節(jié)氣。在二十四節(jié)氣里，這是屬于冬天的第二個節(jié)氣（第一個是立冬），同時也是寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高的節(jié)氣，“小雪”節(jié)氣的到來，意味著天氣會越來越冷。我區(qū)一般也會在這個節(jié)氣里入冬。一到“小雪”，人們開始“冬臘風腌，蓄以御冬”。北方習慣積酸菜、腌咸菜，南方多要灌香腸、做臘肉、曬魚干。

由于接下來天氣會日漸寒冷，飲食上市民可適當多食熱量高的肉、魚、乳類以及核桃、紅棗、桂圓、黑芝麻、黑豆等富含維生素與鐵質(zhì)的溫補益腎食品，以提高身體耐寒能力。此外，由于“小雪”時節(jié)常有陰冷晦暗天氣會影響人的心情，建議經(jīng)常參與社會活動，多去戶外走走，多曬太陽使精神愉悅，情志暢達，以涵養(yǎng)心氣，提高免疫力。常食菠菜、芹菜、小白菜等綠色蔬菜，或香蕉、獼猴桃等葉酸豐富的食物，對緩解抑郁亦有一定的輔助作用。