優(yōu)秀！蕭山殘奧健兒王李超榮獲“全國五一勞動獎章”

9月10日，中華全國總工會發(fā)布《關于授予第16屆殘奧會優(yōu)秀運動隊和運動員全國五一勞動獎的決定》，授予我國優(yōu)秀運動隊伍全國工人先鋒號，授予優(yōu)秀殘奧健兒全國五一勞動獎章。我區(qū)殘奧健兒王李超被授予“全國五一勞動獎章”。王李超所在的中國游泳男女混合20分4×50米自由泳接力團隊被授予“全國工人先鋒號”。

第16屆殘奧會于8月24日至9月5日在日本東京舉行，我區(qū)共有3名運動員參賽，其中，王李超參加的5個項目中，他獲得了1金2銀2銅，一共5塊獎牌的好成績。

王李超

一步一步，在付出常人難以想象的努力后，王李超站到了殘奧會的舞臺上！這個小伙曾在8歲時，因為一場意外，他失去了自己的雙臂?！皠傞_始，我連走路都成問題，因為失去平衡感，常常撞得身上滿是淤青?！比欢?，王李超并未向命運低頭。在大人們的鼓勵下，他開始學著用腳趾夾筆寫字、刷牙、吃飯，也開始與大家一起跑步玩耍。后來因為個子高、動作靈活，在區(qū)殘聯(lián)工作人員的推薦下，開始學習游泳。

“第一次見到王李超，是2013年我剛入職浙江省殘疾人體育訓練指導中心的時候。當時王李超正在訓練，見到他我的第一想法只有擔心：沒有雙臂，他該怎么生活？”王李超的帶隊教練——浙江省殘疾人游泳隊教練馮潔說起對王李超的第一印象時如是說。

但在和王李超深入接觸之后，馮潔逐漸放下了自己的擔心?！巴趵畛哪_可厲害了，就像我們的手一樣運用自如?！?019年10月起，馮潔開始帶領浙江省殘疾人游泳隊備戰(zhàn)東京殘奧會。近兩年來，除了因為疫情休整過一次，訓練每天都在進行。“一般周一到周五是全天訓練，總時長在6小時左右；周六和周日訓練半天，有時會視情況休息一天，或者偶爾讓大家下下水，保持游泳的水感?！?/p>

在日常訓練中，游泳訓練主要分為水陸兩部分。馮潔介紹，陸地主要以綜合性力量訓練為主，包括上肢、下肢、軀干等部位，比如通過跑、跳等來提升心肺能力；水中訓練主要分為針對性練習和階段性練習?！氨热缤趵畛瑓⒓拥腟5級50米蝶泳等項目就會專門進行練習，而階段性練習就是集中幾個月做一些固定訓練，比如集中兩個月進行有氧運動訓練?！?/p>

由于缺少上肢，王李超在訓練過程中遇到的最大問題是更難克服平衡。對此，馮潔就加強王李超在核心力量和下肢力量方面的訓練?！拔乙话銜屗习肷韷涸谝粋€瑜伽球上，腳架在凳子上，用身體的核心力量去發(fā)力和控制來掌握身體平衡?！?/p>

克服了平衡的難題，又該如何提升游泳速度？“王李超的個人優(yōu)點是爆發(fā)力較強、速度感較好，所以針對他的提速訓練是多做一些游泳專項力量訓練。比如通過水中牽引練習來提升速度，想辦法讓他游得更輕松、更快、更有節(jié)奏感?！瘪T潔說。

訓練刻苦、積極陽光、懂禮貌是馮潔對王李超最深刻的印象?！巴趵畛且粋€非?？炭嗟暮⒆?，他會百分百配合好你每節(jié)課的計劃以及完成你要求的訓練強度。有時運動員人一多，我可能不小心把他的訓練強度計劃成和別人一樣了，他也會堅持完成?！?/p>

在馮潔看來，自己對所有運動員的期待是一樣的：只要突破自我就夠了。“因為競技體育不到最后一刻是不知道結果的，我們要做到的就是自己跟自己較勁，自己超越自己，因為在競技體育里，敵人永遠都是自己?！?/p>