生活不止眼前的“枸杞” 這屆年輕人養(yǎng)生有“奇招”
中年人標(biāo)配的保溫杯加枸杞
蕭山網(wǎng)訊 最近在養(yǎng)生界，年輕人刮起了一陣”朋克養(yǎng)生“潮。曾幾何時，保溫杯加枸杞被塑造為中年人的標(biāo)配，成為向歲月妥協(xié)的象征。
“朋克養(yǎng)生”文化漸成潮流
而現(xiàn)如今，被調(diào)侃為最惜命一代的80、90后，甚至00后，都對自己處于亞健康有了清晰的概念，這就造就了一種養(yǎng)生文化——”朋克養(yǎng)生“。
社交網(wǎng)站上吐槽或自嘲
熬最晚的夜用最貴的眼霜，一邊喝枸杞一邊喝奶茶。在追求健康的道路上，他們一邊學(xué)著中老年人的養(yǎng)生大法，一邊又無法舍棄屬于年輕人的“時尚朋克”。熬夜敷面膜，可樂泡黨參，啤酒加枸杞，蹦迪戴護(hù)膝……不少年輕人加入了”朋克養(yǎng)生“的隊(duì)列，孜孜不倦地”修仙“，勤勤懇懇地養(yǎng)生。
枸杞配啤酒養(yǎng)生大法
“朋克養(yǎng)生”一詞出現(xiàn)，眾多網(wǎng)友們紛紛表示自己是其踐行者之一。比如一邊吃火鍋，喝雪碧可樂等碳酸飲料，一邊喝王老吉敗火；老刷手機(jī)對眼睛不好，于是把手機(jī)壁紙換成了綠色；經(jīng)期想吃雪糕，為了健康著想特意吃一根紅棗味的；想要熬夜，為了保護(hù)好肝專門吃了幾粒護(hù)肝片；吃炸雞漢堡擔(dān)心咳嗽上火，于是馬上喝了杯涼茶；有誰知道早上七點(diǎn)半起床去艾灸的人，竟是四點(diǎn)多睡的覺；吃了個好大的“圣代”想著太冷了，又喝了杯奶茶暖暖胃……這些行為，總讓人感覺哪里不對，但又說不上來。
奇葩“朋克養(yǎng)生”食物代表枸杞做的蛋糕
“朋克養(yǎng)生”行為等于心理焦慮？
為什么越來越多的80、90后甚至00后，傾向這種“自相矛盾”的奇葩生活方式？這種年輕人想要盡力通過所謂的“自救”行為來彌補(bǔ)“作死”帶來的心理焦慮，在“朋克養(yǎng)生”族里不在少數(shù)。
疫情當(dāng)下，年輕群體對自身健康管理的意識也在不斷提高。在“朋克養(yǎng)生”族群里，奶茶還是不可避免要喝的，能做的只有盡量避開劣質(zhì)產(chǎn)品。因此，在一些熱門的網(wǎng)絡(luò)平臺上，“自制飲品”成為熱門詞條。小紅書上，“自制飲品”“養(yǎng)生茶”等話題標(biāo)簽下，有131萬多篇筆記；微博中，“自制飲品”的相關(guān)話題閱讀量破億。
風(fēng)靡全網(wǎng)的健康自制飲品
但透過現(xiàn)象看本質(zhì)，追根究底，“朋克養(yǎng)生”通過所謂的養(yǎng)生方式來緩解內(nèi)心對于身體透支的恐懼，隨之而來的可能是惡性循環(huán)。舉個例子，85后網(wǎng)友“我是一匹小馬駒”夜晚不睡覺，白天用濃重的咖啡和嗆人的香煙來提神，長此以往，即使到了想睡覺的深夜，也只能靠褪黑素助眠。
一部分人對熬夜行為給出了為自己辯解的理由，相比白天，熬夜能做自己想做的事情，久而久之就會上癮?！鞍滋斓臅r間不是屬于我們自己的，只有晚上的時間才是真正屬于自己的。” 95后軒軒坦率地說。
養(yǎng)生界頂流枸杞當(dāng)?shù)?“小鳥餐”受追捧
記者發(fā)現(xiàn)，在這股養(yǎng)生熱潮中，一直穩(wěn)居必備養(yǎng)生物榜首的非枸杞莫屬，可謂養(yǎng)生食品中的頂流?？梢赃@么說，沒有枸杞這款爆火的時尚單品在手，都不配跟年輕人談養(yǎng)生。
奇葩養(yǎng)生神器紅棗啤酒
枸杞蛋糕、枸杞沙拉、枸杞啤酒、枸杞牛奶，甚至還有枸杞面膜。通過年輕人的不懈努力，枸杞逐漸變得零食化、年輕化、時尚化，成為辦公室、茶幾上、聚會中出鏡率最高的“養(yǎng)生主咖”。
今年上半年，居家健身也隨著爆火的IP深入“養(yǎng)生一族”的心，比如火爆全網(wǎng)的劉畊宏健身直播間。一邊健身減脂，一邊也需食補(bǔ)養(yǎng)生好物，一部分年輕人就吃起了減脂餐以及“小鳥餐”。
網(wǎng)友曬“小鳥餐”飲食方式
奶香南瓜條、雞肉蔬菜蛋餅、多彩小米粥……日常餐飲中少碳水、多水果、少鹽少糖、多谷物這樣的“小鳥餐”，既健康又美味，深得許多追求健康人士的年輕人喜愛。
關(guān)心脫發(fā)和體重 追求養(yǎng)生儀式感
由于未到中年的年輕人已經(jīng)開始出現(xiàn)“脫發(fā)”“禿頂”“初老”等狀態(tài)，健康紅燈不斷亮起，因此許多人在養(yǎng)生的道路上越走越遠(yuǎn)。
如今，在社交平臺上，“減脂”、“養(yǎng)生”等關(guān)鍵詞已經(jīng)成為互動話題中心點(diǎn)。有不少網(wǎng)友“組團(tuán)”在相關(guān)話題中留言打卡交流，互相加油鼓勁。他們不關(guān)心天氣，不暢談人生，只在意昨日脫發(fā)幾根，今早體重幾何。
“組團(tuán)”打卡
這些年輕人十分追求養(yǎng)生的儀式感，他們會利用與養(yǎng)生相關(guān)的App進(jìn)行打卡，以量化的數(shù)據(jù)來提醒自己正在養(yǎng)生，包括每日基礎(chǔ)代謝率、消耗卡路里、行走步數(shù)，也有不少社交平臺的博主每天打卡記錄攝入的熱量和體重?cái)?shù)據(jù)等等。
通過互聯(lián)網(wǎng)數(shù)據(jù)記錄養(yǎng)生日常
比起盲目跟風(fēng)的“朋克養(yǎng)生”族，理性的一部分“養(yǎng)生派”則認(rèn)為，畢竟健康不是做數(shù)學(xué)題，一正一負(fù)可相互抵消。真正的養(yǎng)生達(dá)人溫馨提示，不妨就從今天開始，養(yǎng)成科學(xué)的健康觀，樹立個小目標(biāo)，合理飲食少吃多餐，放下手機(jī)拒絕熬夜，早早地自然入夢吧。
