衙前網(wǎng)

為進一步推動全民健康生活方式行動和健康促進工作，提升全民健康意識，10月19日，衙前鎮(zhèn)在西小江步道開展了“吃動平衡，健康體重”主題活動，特邀明華西小江跑團負責人方建洪指導，11個村的健康減重行動者參與學習。

方建洪從健走、跑步與健康之間的關(guān)系展開講解，教授健康減重行動者如何調(diào)整跑步節(jié)奏和呼吸。大家認真聆聽，并紛紛表示受益匪淺。

在進行簡單的講解后，健康生活方式指導員與西小江跑團帶領(lǐng)健康減重行動者們在西小江步道進行熱身、健康健走、跑步等活動，并在活動過程中進行呼吸和步調(diào)的細心指導。

課后，西小江跑團對健康減重行動者們進行放松運動教學，鎮(zhèn)公服辦發(fā)放書籍《健康買菜經(jīng)》，讓大家學習了解如何科學健康地進行膳食搭配。

此次活動既讓參與者在奔跑中感受到運動的美好，提升了體能，又增加了大家的健康理念，助力健康生活。

吃動平衡，健康體重，讓我們一起行動起來，共同踐行健康生活方式，為健康衙前建設(shè)打好堅實基礎(chǔ)，以健康的體魄和綠色的生活方式迎接更美好的未來。