夏季是中醫(yī)養(yǎng)生保健的重要時節(jié)，為科普健康知識和養(yǎng)生保健技能，提升健康素養(yǎng)，7月5日，泰和社區(qū)邀請杭州東方華康康復(fù)醫(yī)院李玲院長在泰和社區(qū)新時代文明實踐站開展夏至養(yǎng)生健康講座。

活動現(xiàn)場，李玲院長結(jié)合PPT為大家介紹夏日養(yǎng)生的重要性，從氣候背景開始講解，夏至?xí)r節(jié)氣候轉(zhuǎn)變，江淮梅雨過境，氣溫驟升，一年中氣溫最高且又潮濕悶熱的日子來臨，在中醫(yī)學(xué)上來講，此時人體易陽氣外泄，氣血趨于體表，是夏治養(yǎng)生的好時宜。接著李院長就從起居養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、中醫(yī)養(yǎng)生四方面展開介紹，居民們邊聽課邊用手機拍下重點知識記錄下來，紛紛表示受益匪淺。

理論課程告一段落，李玲院長又為大家?guī)硪欢闻陌烁C養(yǎng)生操。李院長為大家演示了八窩的位置，更是強調(diào)了拍窩的手法，尤其需要注意淋巴多的腋下窩需要弓起手掌心空心拍。居民們跟著李院長一個節(jié)拍一個動作，拍拍八窩拍出養(yǎng)生之道。

本次講座，將理論與實操相結(jié)合，夏季養(yǎng)生學(xué)從課堂理論走進(jìn)居民生活之中，居民們了解到夏季養(yǎng)生保健的重要性，同時也提升了自我保健意識。