為增強轄區(qū)居民的健康素養(yǎng)，提高居民的自我保健能力，6月13日，匯宇社區(qū)聯(lián)合城區(qū)社區(qū)學校、蕭山區(qū)文化館新塘分館特開展“夏季養(yǎng)生，健康同行”講座。

在養(yǎng)生課程中，老師闡述了夏季養(yǎng)生的基本原則和方法。他們強調(diào)，夏季養(yǎng)生要注重養(yǎng)心安神、清熱解暑、健脾開胃等方面，提出了“早睡早起”、“飲食清淡”、“適當鍛煉”等具體建議。在飲食調(diào)理方面，老師結合夏季氣候特點和居民的實際需求，為大家介紹了適合夏季食用的食材和食譜。他們強調(diào)了“清熱解暑”、“健脾開胃”等飲食原則，推薦了一些具有清熱解毒、生津止渴、健脾開胃等功效的食材和食譜，如綠豆、西瓜、冬瓜等。同時，營養(yǎng)師們還現(xiàn)場演示了如何制作營養(yǎng)美味的夏季食譜，讓居民們不僅學到了知識，還品嘗到了美食。

此次夏季養(yǎng)生課程的成功舉辦，不僅提高了居民們的健康意識，還讓他們學到了實用的養(yǎng)生知識和技能。許多居民紛紛表示，這些課程讓他們受益匪淺，對夏季養(yǎng)生有了更深刻的認識和了解。（通訊員 倪旎）