今年的老年大學(xué)開課第一講請了從事體育工作近四十年的運動養(yǎng)生專家沈老師，講的第一課就是脊柱運動。針對預(yù)防青少年和老年人脊柱彎曲，首先要樹立良好的坐姿習(xí)慣，少依賴電子產(chǎn)品，做“低頭族”，要多參加戶外活動。

第二講是中醫(yī)養(yǎng)生專家武老師，如何調(diào)理脾胃，如果預(yù)防感冒咳嗽的食療法，針對老年人日常生活中的常見病去預(yù)防。