全力護(hù)航 助力中考 | 聞堰街道召開2024年中考保障工作會(huì)議

更新時(shí)間：2024-06-18 15:36:52    內(nèi)容來源：蕭山聞堰

為全力保障2024年中考的順利進(jìn)行，6月17日下午，聞堰街道召開2024年中考保障工作會(huì)議，街道辦事處副主任夏建飛，相關(guān)職能科室、部門負(fù)責(zé)人，相關(guān)考點(diǎn)負(fù)責(zé)人，相關(guān)村社參加會(huì)議。

街道辦事處副主任夏建飛就扎實(shí)做好2024年中考保障工作強(qiáng)調(diào)三點(diǎn)要求：一是思想上高度重視。要牢固樹立大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)，力戒麻痹，切實(shí)增強(qiáng)中考保障工作的責(zé)任感和緊迫感，精心準(zhǔn)備、周密安排，全力以赴做好考試組織工作。二是要落實(shí)服務(wù)保障。全力以赴做好各項(xiàng)服務(wù)保障工作，緊盯交通安全、環(huán)境保障、食品安全等重要環(huán)節(jié)，及時(shí)化解潛在風(fēng)險(xiǎn)隱患，為中考平穩(wěn)有序進(jìn)行創(chuàng)造良好環(huán)境。三是要各部門通力合作。各部門既要做到各司其職，又要加強(qiáng)溝通協(xié)調(diào)，細(xì)化工作方案，明確分工、責(zé)任到人，做好相關(guān)應(yīng)急預(yù)案，提升應(yīng)對(duì)處置能力。

會(huì)上，相關(guān)職能科室、部門分別圍繞考點(diǎn)周邊的交通秩序、電力保障、醫(yī)療保障、食品安全、噪聲管理等進(jìn)行交流，明確責(zé)任分工、及時(shí)溝通對(duì)接，全力保障中考安全、平穩(wěn)開展。

相關(guān)考點(diǎn)負(fù)責(zé)人匯報(bào)中考前期各項(xiàng)準(zhǔn)備工作。

中考溫馨提醒

中國(guó)科學(xué)院心理研究所調(diào)查發(fā)現(xiàn)，考場(chǎng)心態(tài)、考前心態(tài)、學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)態(tài)度是影響考試成績(jī)的前五項(xiàng)重要因素。由此可見，心理狀態(tài)對(duì)中考的影響不容忽視，正確的調(diào)節(jié)和疏導(dǎo)是緩解考前壓力的關(guān)鍵鑰匙。

一是要對(duì)中考樹立正確的意識(shí)。中考是一次基礎(chǔ)性的選拔考試，它并不是命運(yùn)的大決戰(zhàn)，也并非人生的終點(diǎn)。就算沒有考上自己心儀的學(xué)校，只要自己肯努力，改變?nèi)松壽E的機(jī)會(huì)還有很多。只要像平時(shí)一樣，認(rèn)真、努力，發(fā)揮出自己正常實(shí)際水平就是成功的。所以，我們要正確看待中考。

二是要對(duì)自己有充足的自信心。心理學(xué)研究表明：人的表情與內(nèi)心體驗(yàn)是相互促進(jìn)的。進(jìn)入考場(chǎng)前，遇到同學(xué)時(shí)面帶微笑、打打招呼，遇到監(jiān)考老師也主動(dòng)問好，在不經(jīng)意間就會(huì)消除對(duì)考場(chǎng)的陌生感。同時(shí)強(qiáng)化信心，在考試前進(jìn)行積極的自我暗示，用“我能行”、“我一定能考出好成績(jī)”等語言鼓勵(lì)自己。

三是要保持良好的作息習(xí)慣。身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，調(diào)節(jié)好自己的生物鐘，不犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)，更不要輕易服用安眠類藥物，這會(huì)對(duì)大腦有抑制作用。建議同學(xué)們?cè)绯繙?zhǔn)時(shí)起床，午睡半小時(shí)左右，晚上不宜熬夜，復(fù)習(xí)、用餐和就寢等也都參照中考的作息時(shí)間來進(jìn)行安排。

四是進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的放松活動(dòng)。慢跑、騎車、散步都是很好的放松選擇，無論做什么活動(dòng)，都要昂首挺胸、精神抖擻，徹底地放松心態(tài)；但建議不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免體力消耗過大、身心疲憊，這對(duì)考試無益。此外，在考場(chǎng)上，可以做些如耳部按摩、蝴蝶拍、呼吸放松、肌肉放松等訓(xùn)練，可以緩解考試焦慮狀態(tài)，減少過大的壓力。

五是要做好考試后的情緒管理。考前的準(zhǔn)備和考試中的發(fā)揮固然重要，但考后的情緒管理也值得關(guān)注。建議大家考完一場(chǎng)以后，先不急著追問、校對(duì)答案。無論是對(duì)是錯(cuò)，答案都無法再更改了，與其過于興奮或懊悔，不如把精力集中到下一場(chǎng)考試中。提倡考完一場(chǎng)就“忘”一場(chǎng)，下一場(chǎng)考試你會(huì)發(fā)揮得更好。

作者：  通訊員：編輯：蔡少鳴