最近

“公園20分鐘效應(yīng)”在社交媒體上走紅

午后晚間到公園“散散班味兒”

成為打工人熱衷的休閑方式

甚至被稱(chēng)為“當(dāng)代人的精神快充”

“公園20分鐘”如何享受才最到位？

寧圍人紛紛投稿“家門(mén)口”放松攻略

都市里的綠洲

北塘河公園是一個(gè)神奇的地方，它像一個(gè)都市里的綠洲，模糊了自然與都市的界限。

陽(yáng)光明媚的午后，慢下腳步，戴上耳機(jī)曬太陽(yáng)，坐在公園草地上發(fā)發(fā)呆，躺在長(zhǎng)椅上吹吹風(fēng)，“五感”皆被激活，煩惱暫拋腦后，好不快哉！自然風(fēng)景凈化眼睛，尋常煙火熨帖人心。前來(lái)鍛煉的人們?cè)诳盏厣鲜嬲菇罟?，一展身手跳廣場(chǎng)舞、散步、太極、打拳，個(gè)個(gè)身懷絕技，一派熱鬧景象。

這片城市中的綠洲，讓居民推窗見(jiàn)綠，開(kāi)門(mén)近綠，在家門(mén)口就能感受滿(mǎn)滿(mǎn)的幸福感。沿路望去皆是風(fēng)景，好像有一種被植物們“圍觀(guān)”的感覺(jué)，如果幸運(yùn)，還能偶遇可愛(ài)的小松鼠，仿佛是獨(dú)享的意外驚喜。

居民投稿：作為一個(gè)土生土長(zhǎng)的蕭山人，北塘河在我心中是最特別的存在之一。小時(shí)候和小伙伴一起下河游泳，捕魚(yú)捉蟹，別有一番樂(lè)趣；站在外婆家的河埠頭，看輪船駛過(guò)碧波拍岸，看小船劃過(guò)鸕鶿戲水，亦別有一番風(fēng)味。如今，我漫步在北塘河南岸河濱公園帶，幼時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)回憶涌上心頭，現(xiàn)時(shí)的歷歷美景映入眼簾，得益于政府對(duì)北塘河的持續(xù)整治和創(chuàng)新改造，從砌石護(hù)岸到疏浚河道，從興修水利到開(kāi)辟公園，通過(guò)“一河一策”等專(zhuān)項(xiàng)整治行動(dòng)和一系列優(yōu)化舉措，北塘河的水更清了，岸更美了，樹(shù)更蔭了，花更艷了，鳥(niǎo)更多了，道更長(zhǎng)了，健步的人兒也更歡樂(lè)了。這里儼然已成為人們散步、健身、賞景的樂(lè)園，不禁感嘆這世間原來(lái)真的存在“滄海桑田”。

錢(qián)塘江邊的“水晶寶塔”

中國(guó)水利博物館，以其獨(dú)特的“塔館合一”設(shè)計(jì)，宛如一座漂在水上的水晶寶塔，熠熠生輝。這里的環(huán)境優(yōu)雅寧?kù)o，是親近自然、放松身心的絕佳去處。博物館周?chē)G地成蔭，非常適合帶娃露營(yíng)，登上塔頂，還可以360度無(wú)死角地觀(guān)賞錢(qián)塘江的美景，感受大自然的壯麗與恢宏。

在通惠路以東，寧圍利華路與機(jī)場(chǎng)高架之間有一片城市里難得一見(jiàn)的農(nóng)田，它是周邊居民的熱門(mén)打卡場(chǎng)所，大家戲稱(chēng)它為--“農(nóng)作物研學(xué)公園”。在這里，時(shí)常能夠看到有家長(zhǎng)帶著孩子們認(rèn)識(shí)青菜、油菜花、毛豆、麥子等農(nóng)作物，講著油菜花怎么變成菜油，麥子怎么變成面粉，在“玩”的過(guò)程中自由、快樂(lè)地學(xué)習(xí)和探索，孩子們不僅學(xué)到了知識(shí)，更體驗(yàn)了田間農(nóng)趣。

總能見(jiàn)到有人不斷涌向?qū)幘畚磥?lái)公園，在翠綠的草坪上，他們精心制作帳篷，準(zhǔn)備露營(yíng)野餐，歡聚一堂。陽(yáng)光灑落在他們身上，暖洋洋的，讓人感到無(wú)比舒適。

隨著藍(lán)調(diào)時(shí)刻的來(lái)臨，公園里的景色變得更加迷人。夕陽(yáng)的余暉灑在花瓣上，散發(fā)出迷人的光彩。小朋友們手捧樂(lè)器，輕輕地演奏著美妙的音樂(lè)，那旋律隨著花香飄蕩，在春天的夜晚中顯得格外動(dòng)聽(tīng)。

不同于節(jié)假日逛公園的隆重感，社區(qū)里的“公園20分鐘”側(cè)重于親近自然、抬腳能到的隨性行、小確幸，松弛感拉滿(mǎn)，成了居民放松、溜娃的好去處。

其實(shí)，所謂的公園，其實(shí)并不局限于字面意義上的“公園”倆字，任何能感受到自然氣息、能為城中之人帶來(lái)綠意的地方都包括在內(nèi)。

比如近兩年寧圍建設(shè)的多處嵌入式體育場(chǎng)地，將公園綠地、濱水綠道、鄉(xiāng)村閑置用地等城市“金角銀邊”進(jìn)行空間利用，這些地方親近自然又觸腳可及，讓不少市民朋友們實(shí)現(xiàn)了“健身自由”和“公園自由”。

獲取情緒價(jià)值的方式

遠(yuǎn)不止“公園20分鐘”

也許是散步路上看到的一樹(shù)繁花

也許是一杯恰到好處的咖啡

或者是周末和朋友的一次聚會(huì)

正如網(wǎng)友評(píng)論所說(shuō)

“人就是活一個(gè)心態(tài)，要學(xué)會(huì)享受自己和地球的約會(huì)”

如此，何處不是“瓦爾登湖”？