“第一式，雙手托天理三焦”“第二式，左右開弓似射雕...”伴隨著舒緩的音樂清脆的口令，大家的一招一式都有板有眼、身姿矯健，動作和諧。這是南陽街道“愛蕭山 愛亞運”全民健身系列活動之八段錦培訓(xùn)班的現(xiàn)場場景。

為進一步培養(yǎng)村民主動參與體育鍛煉的良好習(xí)慣，弘揚體育精神，凝聚奮進力量，共迎亞運盛事，4月20日，南陽街道組織開展“愛蕭山 愛亞運”全民健身系列活動之八段錦培訓(xùn)班。

早上6時30分，體育運動愛好者們齊聚濱河公園。

悠揚樂聲中，老師為大家示范講解八段錦的基本動作，將八段錦的神韻表現(xiàn)得淋漓盡致?！榜R步要扎穩(wěn)，膝蓋與腳尖方向一致，握拳不能太緊，動作要緩慢、有力…”老師對“八段錦”動作要領(lǐng)進行分段講解、演示。

大家在老師的教導(dǎo)下，緩緩起手，步伐穩(wěn)健，一招一式詮釋了“八段錦”剛?cè)岵睦砟罹瑁故玖酥腥A傳統(tǒng)文化的無限魅力。

八段錦是中國古代流傳下來的一種養(yǎng)生功法，也是最古老的體操之一。八段錦共八段動作，易學(xué)實用，每個招式復(fù)原基本是站樁姿勢，區(qū)分為起勢：練功先練腿，左腳開立，與肩同寬，微微下蹲，兩掌呈半圓抱于腹前；接著調(diào)息，使身心平順。

為增強群眾身體素質(zhì)，滿足人民群眾對精神文化的需求，豐富群眾文化生活，近年來，南陽街道著力于夯實全民健身的群眾基礎(chǔ)，倡導(dǎo)在體育鍛煉中增強體質(zhì)、鍛煉意志、愉悅身心，以多樣化、科學(xué)化的體育運動推動全民健身，服務(wù)群眾，造福群眾。

下階段，南陽街道將持續(xù)號召全民健身，使全民健身的理念更加深入人心，推動形成人人健身、天天健身、科學(xué)健身的良好氛圍，進一步提升市民群眾的幸福感和獲得感，爭創(chuàng)新一輪全民運動健身模范街道。

據(jù)悉，南陽街道將于4月20日至24日上午6:30-7:30在濱河公園廣場持續(xù)開展“愛蕭山 愛亞運”全民健身系列活動之八段錦培訓(xùn)活動。如果您熱愛傳統(tǒng)健身項目，可以一起加入喲。