生活保健健康講座，你聽(tīng)到了嗎？

更新時(shí)間：2019-01-09 14:57:24    內(nèi)容來(lái)源：   

　　8月1日，一級(jí)健康管理師朱方軍老師做客郁家山下村農(nóng)家書(shū)屋，為老年朋友們帶來(lái)了生活保健知識(shí)講座。

　　這次講座從飲食方面入手，常言道病從口入，要管住自己的嘴，還要管住自己的心。老一輩人的飲食習(xí)慣中總愛(ài)吃含有亞硝酸鹽的腌菜，特別是帶有黃曲霉素的霉莧菜梗等是好多老人的最愛(ài)……這些食物只有盡量不吃或少吃才能保證健康的飲食。

　　朱老師強(qiáng)調(diào)，老人生活要有規(guī)律，參加健身鍛煉是好事，但因人而異，不可過(guò)度，把握這個(gè)度很關(guān)鍵。只有按科學(xué)的方式方法，提高自律性，管好生活習(xí)性才能管理好自己的身體，開(kāi)啟健康之門(mén)。

作者：  編輯：樓晶伊