秋冬是冷暖交替的時節(jié)，也是呼吸道疾病的高發(fā)時段，尤其是老年人及兒童。藥王孫思邈曾說：“治未病之病，是其義也?！睘樽o(hù)航目標(biāo)人群的身體健康，提高居民的健康素養(yǎng)，10月15日下午，北干街道公共服務(wù)辦、街道人口家庭協(xié)會邀請杭州市“金牌健康講師”王靜醫(yī)生在榮星社區(qū)文化禮堂開展“慢性氣道疾病的自我防護(hù)”健康講座活動。
什么是慢性氣道疾病？
常見病因和誘發(fā)因素有哪些？
年齡、氣候、營養(yǎng)、免疫功能有多重要？
合理的養(yǎng)生和保健建議如何做起？
疫苗接種有效嗎？
針對以上大家關(guān)心的問題，來自于蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院、有多年臨床經(jīng)驗的王靜老師通過圖文形式講解了慢支、哮喘等冬春季常見病的知識點，闡述了吸煙、空氣污染、化學(xué)物質(zhì)的影響，從避免進(jìn)食過多高熱量高蛋白食物、避免食用碳酸飲料等產(chǎn)生氣體的食物、少食多餐、多喝水、吃飯時細(xì)嚼慢咽盡量不說話等生活細(xì)節(jié)一一講解，指出了生活中普遍存在的一些誤區(qū)，向大家提出合理的養(yǎng)生和保健建議。
包括：
戒煙方法（最重要）
跟著十步走，呼吸更自由
避免過度勞累
合理飲食小貼士
流感疫苗和肺炎疫苗的應(yīng)用
王靜老師強(qiáng)調(diào)注意衛(wèi)生、防寒保暖的重要性，呼吁大家從自我做起，做自己的保健醫(yī)生，適度體育運動，保持良好心理狀態(tài)，培養(yǎng)健康的生活方式，并收到了大家的一致好評。
迄今為止，2021年“健康北干”系列活動中，已分別開展了“藥食同源類藥材與養(yǎng)生茶”、“如何早期發(fā)現(xiàn)和預(yù)防腫瘤”等進(jìn)村社文化禮堂的知識講座，杭州市金牌健康講師團(tuán)各位老師的認(rèn)真授課，均獲得了圓滿成功，聽眾紛紛表示受益匪淺。
元人說：“與其救療于有疾之后，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！?愛生活、愛自己，身體健康，才能闔家幸福!