這兩天，很多人被一個(gè)肺部健康測試刷屏了。

　　這個(gè)肺部健康測試特別簡單，你只要跟著下面這張gif圖做，如果從A點(diǎn)到B點(diǎn) 能憋住氣，就說明你的肺是健康的。

　　可能圖片上的字不太清楚，我們來簡單說明一下，圖中左邊綠色區(qū)域?yàn)槲鼩鈪^(qū)（Breathe in），中間藍(lán)色的區(qū)域?yàn)楸餁鈪^(qū)（Hold you breathe），右邊紅色區(qū)域?yàn)楹魵鈪^(qū)（Breathe out）。直線上有個(gè)橙黃色的點(diǎn)，它會(huì)從左至右移動(dòng)，當(dāng)它在綠色區(qū)的時(shí)候，你就大口吸氣，到了A點(diǎn)開始憋氣，一直等到這個(gè)小點(diǎn)到達(dá)B點(diǎn)，你就可以慢慢把氣呼出來了。

　　記者用秒表掐了一下，從A到B大概需要48秒鐘左右。

　　也就是說，這個(gè)測試的意思是如果你能夠憋氣超過48秒鐘，就說明你的肺是健康的。這么簡單的測試，引來了無數(shù)網(wǎng)友。有很多人測了一遍后，表示只能堅(jiān)持一半，就算可以堅(jiān)持到最后，也特別困難。

　　也有人表示很簡單，甚至還給出了自己的小技巧：深吸一口氣，閉著眼睛先不看手機(jī)，a到b毫不費(fèi)力。

　　記者也嘗試了一下，深吸一口氣后，進(jìn)度條手動(dòng)拖了3遍，妥妥的。看來我這2分鐘的肺，不去練潛水好像都有點(diǎn)可惜了

　　而就在微博#肺部健康測試#話題下面，還有一個(gè)類似的測試，它和上面那個(gè)測試方法幾乎一模一樣，只不過從A到B的時(shí)間變成了24秒鐘左右，但是它居然號(hào)稱如果你屏得住，說明你的肺功能和血氧水平有能力抵抗冠狀病毒……

　　憋氣時(shí)間長能抵抗冠狀病毒，智力正常的人應(yīng)該都不會(huì)相信。但是，這個(gè)方法能測試肺是否健康，很多人還是很疑惑的。

　　憋氣時(shí)間的長短

　　并不能說明肺功能的好壞

　　憋氣時(shí)間的長短反映的是機(jī)體應(yīng)對(duì)缺氧狀態(tài)的耐受程度，而且還僅僅是部分反映。因?yàn)槿梭w對(duì)缺氧耐受程度除了肺功能外，還包括心臟功能以及全身器官功能狀態(tài)等，甚至有主觀因素。

　　肺功能好壞與否，可以進(jìn)行肺功能檢查，來進(jìn)行判斷。肺功能檢測又分為通氣功能檢測和彌散功能檢測。

　　通氣功能檢測最主要的指標(biāo)是第一秒用力呼氣容積，還有用力肺活量，另外還有一秒率。一秒率是第一秒用力呼氣容積與用力肺活量的比值。通常而言，第一秒鐘用力呼氣容積和用力肺活量要占預(yù)計(jì)值的80%以上，一秒率也應(yīng)該在80%以上，則肺功能正常。但是隨著年齡的增長，一秒率正常值會(huì)有所下降。

　　另外，除了通氣功能，還有肺彌散功能。肺彌散功能以一氧化碳彌散量作為檢測標(biāo)準(zhǔn)。一氧化碳彌散量測定值要在預(yù)計(jì)治療80%以上，肺功能才良好。

　　所以，僅僅用憋氣的方法也來說肺是否健康，顯然是不科學(xué)的。

　　昨天，@丁香醫(yī)生 也對(duì)此進(jìn)行了辟謠：

　　“人憋氣時(shí)間的長短，只是粗略反映人體對(duì)于缺氧耐受的程度，而對(duì)缺氧耐受程度并不是僅體現(xiàn)在肺功能上面，甚至不是主要反映在肺功能上面，而是包含心臟功能以及全身器官功能狀態(tài)等，甚至有主觀因素。

　　肺功能的檢測有一套完整的方法，包括肺通氣功能和換氣功能測量方法，并不是通過憋氣。最起碼可以說通過憋氣的方法是很局限的�！�

　　憋氣時(shí)間的長短

　　不能和肺活量大小劃等號(hào)

　　當(dāng)然，很多人也沒把這個(gè)測試真的當(dāng)成檢測肺功能的標(biāo)準(zhǔn)，但是很多人會(huì)覺得憋氣時(shí)間長，起碼說明肺活量高吧？未必！

　　其實(shí)類似的事情早在幾年前就出現(xiàn)過。2014年，網(wǎng)上曾經(jīng)出現(xiàn)過手機(jī)打8來測試肺活量，當(dāng)時(shí)何炅還在微博上發(fā)了一長串8，在后續(xù)的微博里何炅也進(jìn)行了說明：如果你的朋友圈或微博出現(xiàn)這個(gè)情況不要奇怪，那是在測肺活量的意思。就是憋著一口氣，看能打出多少個(gè)8來……

　　7年前的這個(gè)方法和現(xiàn)在這個(gè)版本基本差不多，就是變著花樣測試憋氣時(shí)間的長短。當(dāng)時(shí)還有媒體采訪了醫(yī)生，浙江大學(xué)附屬第一醫(yī)院老年病中心副主任、呼吸內(nèi)科專家羅秋平醫(yī)師說：肺活量能說明肺吸入呼出空氣的最大能力有多少，可以反映人體的發(fā)育水平。醫(yī)院呼吸內(nèi)科有專門測量肺活量的儀器，采用的是“時(shí)間肺活量法”：用盡力氣吸一口，然后快速呼氣，直到呼完為止，記錄第1、2、3秒時(shí)呼出的空氣量。

　　“我們測的肺活量是測某個(gè)時(shí)間段呼出的最大空氣量，和呼氣時(shí)間長短沒有必然聯(lián)系。所以，憋氣手機(jī)打‘8’測肺活量并不科學(xué)。憋氣時(shí)間長短能說明肺里有多少空氣，從一定程度上反映肺的容量，卻不能說明每次呼吸最大的呼出量�！绷_醫(yī)師說。

　　另外，從每個(gè)人的狀態(tài)來說，年齡不同、性別不同、高矮胖瘦不同，肺活量的標(biāo)準(zhǔn)都不一樣，用同一種測試方法測量，也不科學(xué)。

　　一般成年男性肺活量為3500毫升，女性為2500毫升。25歲-35歲處于青壯年的人肺活量最大，兒童和老人較小。越健康的人肺活量越大。如果患有呼吸系統(tǒng)疾病，比如肺結(jié)核、肺纖維化、肺不張的患者，肺活量就要比健康時(shí)明顯減少。

　　身材高大的人要比矮小的人肺活量大，因?yàn)槟Ｗ哟罅�，身體為了維持正常運(yùn)作，各個(gè)臟器都要大，肺也大，吸入呼出的空氣量大，肺活量自然大。

　　當(dāng)然，這些憋氣測試也不是一點(diǎn)用都沒有，它可以作為肺功能變化的初步判斷。比如半年前你可以憋氣一分鐘，但是半年后再測就只能憋半分鐘，那么就要引起重視，最好去醫(yī)院檢查一下了。