昨天崇文、育才、勝藍實驗、賣魚橋、文一街、長壽橋……

　　在本周一經(jīng)歷猝不及防的大降溫后，周二周三杭州終于迎來了久違的晴天。

　　你知道最近的太陽有多難得嗎？據(jù)杭州市氣象臺的數(shù)據(jù)：從11月20日至12月11日這段時間，杭州平均每天的日照時數(shù)只有0.5小時，平均一天只有30分鐘能看到太陽。

　　據(jù)最新資料分析，杭州的下波冷空氣也已經(jīng)提上了日程。

　　這樣看來，大家更是不能放過這難得的大晴天。昨天，崇文實驗學校、錦繡育才教育集團、勝藍實驗小學、賣魚橋小學、文一街小學、長壽橋小學……這些學校的老師和學生都在做同一件幸福的事：在陽光下奔跑、運動。

　　錦繡育才教育集團 昆曲廣播操 適合男女生訓練

　　廣播操用昆曲來做，是不是很新鮮？昨天，育才中學的老師們就在轉發(fā)一則視頻，視頻里，學生在昆曲音樂中，整齊劃一地做著廣播操。

　　其實，從今年12月起，這套昆曲藝術廣播操就在浙江錦繡育才教育集團內(nèi)進行了推廣，現(xiàn)在集團內(nèi)1萬多名學生都會在大課間做這套操。

　　趁著昨天天氣好，育才中學和錦繡中學都錄制了視頻。同學們隨著音樂邊唱邊做昆曲動作，不得不說還真有幾分韻味。

　　育才中學的胡海鈴老師說：“學校原本就是昆曲非遺教學基地，我們已經(jīng)和浙江昆劇團合作，一起在校園里做了很多年推廣昆曲的活動和課程。今年在集團大會時，郜校長提出要讓全體學生都學會唱和做昆曲操，我們請昆劇團的昆曲老師為學校創(chuàng)編了一套昆曲藝術操，進一步在集團內(nèi)推廣非遺文化，傳承非遺藝術�！�

　　在創(chuàng)編這套操時，昆曲老師結合了不少巧思在其中，比如這套操全程沒有口令，卻采用了經(jīng)典曲目昆劇《浣紗記》，這是中國戲曲史上第一部將戲曲表演手段搬上舞臺講故事的作品，距今有400多年的歷史。

　　這套昆曲藝術廣播體操采用昆曲武生的身段動作為標準，全套無重復動作，頭、頸、手、肘、腕、肩、腰、胯、足身體的各個部位都有相應的動作鍛煉，適合男、女學生訓練。全套廣播操還融合了百分之十的傳統(tǒng)武術元素。

　　胡老師說：“我們一直以來都有冬季跑操的傳統(tǒng)。現(xiàn)在，除了傳統(tǒng)的冬季跑操，同學們每周都有一天會在大課間做這套昆曲藝術操，這也是傳統(tǒng)文化進校園的一部分。讓同學們在鍛煉身體的同時，也能感受、學習昆曲的魅力�！�

　　賣魚橋小學 跑出“貪吃蛇”造型

　　每天下午3:00-3:35，是賣魚橋小學文匯校區(qū)的跑操時間，也是孩子們很喜歡的快樂時光。昨天下午，快報記者來到學校。陽光灑在藍色操場上，看著溫暖和煦。

　　3：00一到，歡快的音樂響起來。全校二年級到六年級共40多個班級，從教學樓里魚貫而出，在操場邊上整隊、做拉伸。不同年級戴著黃、紅、藍、橙等不同顏色的帽子，很整齊。

　　隨著一聲哨響，大家都跑起來。操場中間是四年級孩子，幾百人排成兩條長長的隊，就像兩條“貪吃蛇”一樣，跑到頭繞桿回頭。隊伍雖長但不亂，頭尾不會碰到一起。

　　正當快報記者看著嘖嘖稱嘆的時候，“貪吃蛇”突然變了造型，兩條隊伍都往中間繞彎，眼看就要碰到一起的時候，又驚險地分開了。

　　文匯校區(qū)一共46個班2000多名學生，想同時在校園里跑開來，確實需要不少智慧。比如，五、六年級繞著250米的操場跑道跑，二、三年級繞著校園圍欄跑。

　　“冬天到戶外曬曬太陽，鍛煉心肺功能，讓大家都動起來。這樣一跑，每天孩子們的運動量從1.5公里到2公里不等。鍛煉目的都達到了�！斌w育教研組長王今說，除了腿腳受傷的同學，其他不太方便劇烈運動的同學可以在慢運動區(qū)慢走幾圈，也動起來。

　　崇文實驗學校

　　讓每個孩子都動起來

　　同樣跑出“貪吃蛇”造型的，還有崇文實驗學校。

　　“一二三四！”昨天的大課間時間一到，學校1000多名學生就來到操場。完成廣播操、原地熱身活動后，冬季長跑就開始了，場面相當壯觀。

　　各班級首尾相連，排成一個蛇形隊伍，沿著規(guī)劃好的路線在操場上“游動”了起來。廣播里播放著歡快的音樂，體育老師用話筒喊出口號，同學們跟著邊喊邊跑，干勁十足。各個年級跑步的時間稍有差別，基本在10到12分鐘之間。

　　崇文實驗學校的楊帆老師說：“其實這個‘貪吃蛇’跑法，我們學校已經(jīng)使用了很多年了。這種跑法可以有效利用好學校的場地，讓每個孩子都能動起來。”

　　文一街小學 五、六年級每天不少于1000米

　　昨天早上8:15，文一街小學文一校區(qū)鈴聲再次響起，大課間活動開始。

　　同學們完成廣播體操后，各個年級就分散開來，開始冬季長跑。每個年級的跑步量因?qū)W生的年齡特征有所不同，學校要求，一、二年級每天不少于600米，三、四年級每天不少于800米，五、六年級每天不少于1000米。

　　為了避免擁擠，學校將不同年級分布在了不同的跑步地點。有的班級分布在操場上，有的班級繞著教學樓走廊跑，六年級則在頂樓沐浴著朝陽開始慢跑。

　　每個班級的班主任都會跑在隊伍的最前面，其他老師在隊伍的后面，師生一起快樂奔跑。

　　勝藍實驗小學

　　奔跑讓孩子們

　　散一散學習的疲憊

　　昨天下午，勝藍實驗小學書記楊森毅，也曬出幾張孩子們在陽光下奔跑的照片。

　　他說：“我們學校有一日兩練，早上是大課間晨跑或做韻律操，下午放學之前，還會有一個‘玩跑’（晚跑）。我曬的照片是低年級的學生，他們一般會繞著200米的操場跑3圈。沒有特殊情況，帶班老師也都會和孩子們一起跑�！�

　　跑步的時候，孩子們都很開心。楊書記說：“難得好天氣，雖然教室里的空調(diào)也很暖和，但是孩子還是愿意多動一動。跑步也是最經(jīng)濟實惠、有效果的運動。我們希望能通過這樣每天多一次的運動，慢慢增強孩子的體質(zhì)，也讓他們在下午散一散一天學習的疲憊�！�

　　長壽橋小學

　　老師帶學生在陽光下踩影子

　　除了大課間，不少老師還趁著好天氣，帶孩子們曬太陽、做活動。長壽橋小學就有老師，帶著同學們在陽光下踩影子。

　　昨天，長壽橋小學一年級語文老師江珊剛給同學們上了課文《影子》，又開發(fā)了飯后休閑新項目，曬太陽，踩影子。她發(fā)給我們的視頻中，同學們正在太陽底下追逐打鬧，互相踩別人的影子玩。

　　另一則短視頻中，同學們在陽光下，朗誦課文：“影子在前，影子在后，影子常常跟著我，就像一條小黑狗�！标柟庀�，一片歡聲笑語。

　　江老師說：“在教室里，因為場地局限，孩子們對光與影的原理不太理解。在操場上，通過實踐，他們會發(fā)現(xiàn)，有能擋住光的物體，才會有影子，而且光和影的方向其實是相反的�！�