手機網(wǎng)
微信

不買難受買了后悔 杭州80后女白領沉迷購物直播

2020年11月10日 10:25來源：每日商報

　　超長版的“11·11購物節(jié)”早在一周前啟動，這讓杭州的80后女白領郎女士生活陷入了“混亂”。

　　“本來只是想給兒子買個床，后來發(fā)現(xiàn)淘寶直播太好看了，一看就舍不得退出。每次看看直播下下單，覺得工作壓力都沒了。天天刷到半夜一兩點，白天一點上班精神都沒有�！笨鄲赖乃搅苏憬t(yī)院精神衛(wèi)生科副主任（主持工作）吳萬振副主任醫(yī)師的診室里。

　　更槽的是，每天下班回家躺在沙發(fā)上就睡著了，等到十點多醒來，立馬精神百倍投入刷淘寶直播中，看這個覺得優(yōu)惠，看那個也劃算，不知不覺就下了幾十單大大小小的東西。家人見她有點“走火入魔”了，苦勸她到醫(yī)院尋求專業(yè)的幫助。

　　聽完郎女士的敘述，吳萬振表示，不用過于擔心，用適當?shù)姆椒p少刷直播的頻率，白天精神不好、晚上睡不著的狀況就會逐步好轉(zhuǎn)。

　　其實近段時間以來，吳萬振接診的類似病人不少，簡單來說，他們的表現(xiàn)都屬于對某些行為上癮。如果長此以往不加以控制，會產(chǎn)生非常大的不良影響。

　　“比如有些人會時不時看手機，手機一掉電就焦慮著要充電，不帶手機更焦急，希望手機時刻在身邊，等等，這些是對手機的‘行為上癮’�！彼榻B，不管是“行為上癮”“游戲上癮”還是“物質(zhì)上癮”，都有共同特征，即難以戒除，深度依戀，長此以后，基本的生活節(jié)律和睡眠與飲食節(jié)律也會被打亂，造成自主神經(jīng)功能衰弱，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降等。

　　嚴重的上癮行為應及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助，而對于不那么嚴重的上癮行為，吳萬振有幾條建議可“戒除”手機癮——

　　1、確實有需要打開手機的時候，不要第一時間打開社交、娛樂、購物軟件。根據(jù)美國心理學家觀察研究表明，人在放松的時候，首先占據(jù)心智的事情會讓我們不由自主地投入時間。換句話說，我們要是第一時間開始做計劃中的事，那么能有個好的開始。反之，我們就停不下來了。

　　2、工作中途休息時，盡量不要接觸娛樂、社交媒介，因為人在無意識放松時，會不知不覺地去深究此刻了解的信息。

　　3、斷絕一切娛樂、購物、社交軟件的引誘。如果我們的任務不能離開手機，那么，我們要做的是暫時屏蔽各種社交軟件的推送。如果不需要任何互聯(lián)網(wǎng)工具，那我們則應該遠離手機，設定鬧鐘，直到任務完成。

作者：記者 陳敏娜 通訊員 吳婧　　
編輯：程棟

相關新聞

蕭山網(wǎng)版權聲明

    根據(jù)蕭山網(wǎng)與蕭山日報社和蕭山廣電局的合作協(xié)議，蕭山網(wǎng)擁有蕭山日報、蕭山電視臺、蕭山人民廣播電臺的所有文字、圖片和音視頻稿件的網(wǎng)上獨家發(fā)布權，版權均屬蕭山網(wǎng)所有，任何媒體、網(wǎng)站或個人未經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權不得轉(zhuǎn)載、鏈接、轉(zhuǎn)貼或以其他方式復制發(fā)表。已經(jīng)本網(wǎng)協(xié)議授權的媒體、網(wǎng)站，在下載使用時必須注明"稿件來源：蕭山網(wǎng)"，違者本網(wǎng)將依法追究責任。

圖片新聞

頭條推薦

視頻推薦

新聞 即時報 專題 視頻 教育 房產(chǎn) 理財 家居 健康 汽車 錢塘新區(qū) 網(wǎng)絡問政 湘湖社區(qū) 北干樓宇 錢塘新聞網(wǎng)