最近，國家體育總局、教育部聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于深化體教融合 促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見》。教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長表示，要把文化課作業(yè)減下來，體育課作業(yè)加上去。

　　而杭州已經(jīng)有學(xué)校在開展體育作業(yè)的布置，杭州市開元中學(xué)就已經(jīng)試點(diǎn)，兩周下來效果不錯。

　　每天鍛煉控制在3—5分鐘 不出房間就能完成“體育作業(yè)”

　　過去這兩周，對開元中學(xué)的學(xué)生來說很新鮮，因為每天的回家作業(yè)里多了一項“體育作業(yè)”，而且每天的作業(yè)還不一樣。

　　比如，初一學(xué)生周一“波比跳20個／組”，周二“靠墻靜蹲1分鐘／組”，周三“仰臥起坐50個／組”，周四“高抬腿1分鐘／組”，周五“平板支撐45秒以上／組”。

　　初二、初三學(xué)生周一“快速俯臥撐20個／組，做3組”；周二“靠墻靜蹲1分鐘／組，做3組”；周三“仰臥起坐50個／組 ，做1組”；周四“高抬腿1分鐘／組，做3組”；周五“平板支撐1分鐘，做2組”。

　　“因為是回家作業(yè)，所以我們盡量選擇可在較小的空間里，用簡單的器材就能進(jìn)行鍛煉的項目，時間比較短，控制在三到五分鐘內(nèi)就能完成�！斌w育老師陳先曉說，為了考核學(xué)生們的完成度，會要求家長每天錄一段孩子的鍛煉視頻，發(fā)到班級群里。

　　“過去兩周下來，孩子們的作業(yè)完成度還是比較高的，因為本身時間不長，也不會給學(xué)生增添太多的負(fù)擔(dān)�！标愊葧哉f，難得有幾位學(xué)生沒有在班級群“打卡”的，主要是因為家長工作忙回家晚，沒趕上給孩子錄視頻，這些體育作業(yè)就留到體育課前補(bǔ)上�！拔覀兊哪康钠鋵嵤菫榱俗寣W(xué)生更好地動起來，所以對學(xué)生的考核也相對靈活�！�

　　家長主動要求布置“體育作業(yè)” 堅持鍛煉還有這些“益處”

　　“在大家的印象中，過去有作業(yè)的就是‘主課’。我們一開始也擔(dān)心體育課布置作業(yè)，家長是否支持，沒想到還是家長主動來要求學(xué)校布置作業(yè)�！毙ｉL方斌說，學(xué)校事先在家長當(dāng)中進(jìn)行了一番調(diào)研，很多家長反映孩子不愛運(yùn)動，比較“宅”，如果學(xué)校來布置作業(yè)，孩子的執(zhí)行力會比較強(qiáng)。

　　在作業(yè)量上，學(xué)校也是經(jīng)過充分考量的�！叭�到五分鐘是比較合適的，因為平常孩子回家做作業(yè)，坐的時間比較久。中間抽出三五分鐘舒展一下筋骨，可以起到勞逸結(jié)合的作用，也不會太累�！狈奖笳f。

　　而到周末，學(xué)校在布置體育作業(yè)上會更加多元。比如要求學(xué)生選擇其中一天，和家長一起進(jìn)行半小時的親子運(yùn)動，項目可以自主選擇。因為初中生正處于青春期，性格上比較叛逆，以運(yùn)動為紐帶，在鍛煉身體的同時，也可以拉近親子關(guān)系，讓家庭更和睦。

　　“我們將把‘體育作業(yè)’堅持下去。現(xiàn)在的學(xué)生存在各種學(xué)業(yè)壓力，適量的運(yùn)動，可以讓他們得到情緒上的發(fā)泄。所以愛運(yùn)動的學(xué)生，都會比較陽光�！狈奖笳f，學(xué)校也希望孩子們能把體育鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣。因為到了初三要應(yīng)對體育中考，屆時訓(xùn)練量會上來，過去就有很多學(xué)生適應(yīng)不了。所以現(xiàn)在就布置一些體育作業(yè)，可以給孩子儲備好體能，更好地應(yīng)對未來更高強(qiáng)度的備考。