【心理健康促進(jìn)行動】區(qū)三醫(yī)院開展職工睡眠和心理健康知識講座

近日，蕭山區(qū)第三人民醫(yī)院邀請浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬精神衛(wèi)生中心（杭州市第七人民醫(yī)院）心身一科主任余正和為職工開展了一場睡眠與心理健康主題講座。

活動現(xiàn)場

余主任以《健康睡眠 人人共享》為題，從正常睡眠及功能、常見睡眠障礙、良好睡眠建議和睡眠衛(wèi)生四個方面進(jìn)行了深入淺出的講解。同時，余主任結(jié)合醫(yī)務(wù)人員睡眠不規(guī)律的職業(yè)特點(diǎn)，針對性地分析了不良睡眠習(xí)慣和睡眠障礙引發(fā)的心理健康問題，并提出了改善睡眠的科學(xué)建議。

此次講座約有200人參加。大家紛紛表示收獲頗豐?！奥犃酥v座，改變了我原來的一些認(rèn)知。原來午睡時間不是越長越好，20分鐘左右的短暫午睡非常適合需要立即投入工作的我們?！爆F(xiàn)場一名職工說到。

睡眠和心理健康

充足睡眠是人類健康的基石之一，然而醫(yī)院職工，尤其是醫(yī)務(wù)人員，作為高應(yīng)激職業(yè)群體，工作壓力大、工作負(fù)荷重、社會心理因素負(fù)荷高。因此，今年，區(qū)三醫(yī)院將職工健康促進(jìn)行動主題定為睡眠和心理健康。

前期，醫(yī)院健康教育科對職工進(jìn)行了心理健康問卷調(diào)查，在此基礎(chǔ)上，對參與夜班工作最多的護(hù)士群體再次進(jìn)行了睡眠質(zhì)量問卷調(diào)查，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，約有20%的護(hù)士存在不同程度的睡眠質(zhì)量下降問題。

此次講座進(jìn)一步加深了職工對睡眠和心理健康的認(rèn)識與理解，為職工提供了改善睡眠、緩解壓力的多種科學(xué)方法。接下來，區(qū)三醫(yī)院將繼續(xù)開展各類健康活動，為職工身心健康提供有力支持。