盛夏莫貪涼，空調(diào)給你續(xù)命，也能給你帶“病”！
都說“夏天的命是空調(diào)給的”
但有些夏天的病也是空調(diào)給的
當(dāng)盛夏熱浪襲來
家用空調(diào)全民啟動(dòng)
“空調(diào)病”也隨之而來
什么是空調(diào)病
在當(dāng)代醫(yī)學(xué)中，其實(shí)也沒有“空調(diào)病”這個(gè)說法。
日常語境下，“空調(diào)病”是吹空調(diào)后產(chǎn)生的一系列頭痛、頭暈、乏力、口干、皮膚干燥、鼻塞、流鼻涕、發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀的統(tǒng)稱。
空調(diào)病其實(shí)不是一種病，是在空調(diào)環(huán)境里待久了產(chǎn)生的不適癥狀。多發(fā)生于老人及兒童。
為什么這些癥狀會(huì)跟空調(diào)扯上關(guān)系
空調(diào)制冷是靠室內(nèi)機(jī)（蒸發(fā)器）吹出冷卻的空氣來實(shí)現(xiàn)的。在這個(gè)過程中，室內(nèi)空氣中的水蒸氣在蒸發(fā)器中凝結(jié)成水滴，順著排水管流到室外，這樣室內(nèi)的空氣就會(huì)變得干燥。
為了保證空調(diào)的制冷效果，一般開空調(diào)時(shí)候我們都會(huì)緊閉門窗?？諝飧稍铩鉁剡^低、空氣不流通和室內(nèi)空氣污染，可能是引發(fā)空調(diào)病的“四大金剛”。
當(dāng)人們長(zhǎng)期處于相對(duì)低溫的環(huán)境時(shí)，人體毛孔關(guān)閉，導(dǎo)致體內(nèi)的汗液無法及時(shí)排出，擾亂新陳代謝，有損身體健康。
久坐辦公室，長(zhǎng)期伏案，肩頸肌肉僵硬，再加上長(zhǎng)期吹冷氣，缺少活動(dòng)，肌肉痛、頭痛情況會(huì)更頻繁明顯。
從中醫(yī)角度看，肩部屬于陽位，寒邪屬于陰邪，易侵襲肩膀、頭頸等身體部位；而體質(zhì)虛、血液循環(huán)差，經(jīng)常手腳冰冷的人，會(huì)更易加重問題。
另外，在空調(diào)房中，由于空間密閉、空氣不流通，負(fù)離子空氣的含量極低，這也是長(zhǎng)期待在空調(diào)間會(huì)覺得頭昏、腦脹的原因。
空調(diào)用錯(cuò)可能惹來一身病
呼吸道疾病
輕則打噴嚏、流鼻涕，重則引發(fā)肺炎，出現(xiàn)發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、咳嗽。
有過敏性鼻炎者，容易因?yàn)槔錈岽碳?，誘發(fā)反復(fù)噴嚏、流涕，慢性支氣管炎哮喘患者易誘發(fā)急性發(fā)作。
空氣不流通，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌趁機(jī)大量繁殖和生長(zhǎng)，很容易誘發(fā)咽喉炎。
心血管疾病
人的血管在冷環(huán)境下收縮會(huì)導(dǎo)致血壓升高，突發(fā)心臟病、心絞痛，局部血管收縮會(huì)出現(xiàn)疼痛，有些老人甚至出現(xiàn)心肌梗死和腦梗死。
消化道疾病
腹部的平滑肌和外周血管在高頻度的冷熱切換中，會(huì)共同作用引發(fā)胃腸道痙攣，有些人因此出現(xiàn)胃痛或腹痛、腹瀉。
婦科疾病
寒冷的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期出現(xiàn)不適癥狀，如痛經(jīng)，月經(jīng)血色發(fā)黑、有血塊，怕冷等。
運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病
久待空調(diào)房，人體血管收縮導(dǎo)致血管供應(yīng)的神經(jīng)肌肉出現(xiàn)血流減少，在缺血缺氧狀態(tài)下，肌肉關(guān)節(jié)組織出現(xiàn)酸脹疼痛癥狀，如頸椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、肩膝關(guān)節(jié)疼痛，吹到冷風(fēng)時(shí)尤其嚴(yán)重。
干眼癥
長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房里，冷空氣會(huì)導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，淚液減少。
哪些人容易得空調(diào)病
長(zhǎng)期在坐辦公室工作的人
老年人
兒童
支氣管哮喘的病人
慢性支氣管炎的病人
空調(diào)病預(yù)防小貼士
1
空調(diào)使用前，及時(shí)清洗濾網(wǎng)。
使用時(shí)，空調(diào)溫度在26℃到28℃，建議不低于24℃，室內(nèi)外溫差不要超過5℃。
加用空氣加濕器或在房間放一盆水，濕化空氣，減少干燥影響，多喝水。
2
早晚開窗透氣，滿足室內(nèi)新鮮空氣需要，不建議全天候開空調(diào)，也不建議頻繁交替開關(guān)空調(diào)。
盡量避免將身體對(duì)著空調(diào)排風(fēng)口直吹，尤其在出汗、醉酒的情況下。
在空調(diào)房?jī)?nèi)，注意肩、膝、腰、小腹等部位保暖，必要時(shí)增添衣物保護(hù)。
3
鍛煉身體，合理飲食，禁止兒童冷飲，清淡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，規(guī)律睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)。
需要強(qiáng)調(diào)的是，嬰兒、老人、孕婦、產(chǎn)婦等特殊群體盡可能減少空調(diào)的使用頻率。
總之，空調(diào)雖然涼爽，也可能暗藏殺機(jī)，合理科學(xué)地使用空調(diào)，別讓“空調(diào)病”趁涼而入！
