鞏固一生，贏戰(zhàn)骨折——蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院義診宣傳活動(dòng)進(jìn)社區(qū)

為提高公眾預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松癥的意識(shí)，10月23日，蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院骨科黨支部醫(yī)護(hù)人員在骨科副主任劉敏波和手足外科副主任王波的帶領(lǐng)下，來到育才西苑社區(qū)，開展了主題為“鞏固一生，贏戰(zhàn)骨折”的2022年世界骨質(zhì)疏松日義診宣傳活動(dòng)，倡導(dǎo)公眾共同關(guān)注全生命周期骨骼健康。

“骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的‘專利’，各年齡段人群都應(yīng)關(guān)注自身骨健康的需要。我們需要全生命周期地關(guān)愛、呵護(hù)骨骼，只有不斷把骨骼維護(hù)得日益強(qiáng)壯，才可以避免老齡后骨折的發(fā)生?！贬t(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)耐心地向居民宣講道。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員還通過向居民發(fā)放健康宣傳折頁、測(cè)量血壓、現(xiàn)場(chǎng)咨詢等方式，積極普及健康生活方式，讓現(xiàn)場(chǎng)居民及時(shí)了解自己的身體狀況，同時(shí)引導(dǎo)居民重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防和管理，降低骨質(zhì)疏松性骨折事件的發(fā)生。

“劉主任，希望以后你還有機(jī)會(huì)來我們社區(qū)做解答！”“劉主任，謝謝你，耐心為我們現(xiàn)場(chǎng)檢查”……該活動(dòng)受到在場(chǎng)居民交口稱贊。

骨質(zhì)疏松是怎么“悄悄”發(fā)生的？

骨骼的質(zhì)量從出生到成年早期，骨骼都在不斷地生長(zhǎng)和強(qiáng)化，在20～30歲達(dá)到骨量高峰。骨骼都在不斷地更新，以新骨取代舊骨，這樣有助于保持骨骼的強(qiáng)健。但是對(duì)于骨質(zhì)疏松的人群來說，越來越多的骨發(fā)生流失而不是被替換，這就意味著骨骼逐漸變脆，更容易斷裂。

骨質(zhì)疏松，從名字上就可以有一個(gè)簡(jiǎn)單的印象，這是本該堅(jiān)固的骨骼出現(xiàn)密度變小、重量變輕，質(zhì)量變得疏松而脆弱的問題。當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生時(shí)，骨骼的內(nèi)部結(jié)構(gòu)變得脆弱，骨頭的質(zhì)量和力量都被削弱，很容易導(dǎo)致突然和意外的骨折。而一個(gè)很大的問題是：骨骼強(qiáng)度的變化常常在我們無法感知的時(shí)候就已經(jīng)發(fā)生！在骨質(zhì)疏松早期，往往沒有明顯的外在表現(xiàn)，容易被人忽視，這也是它被稱為“悄悄的疾病”的原因。很多人在骨折發(fā)生之后，才驚覺自己已經(jīng)存在骨質(zhì)疏松的問題。

骨質(zhì)疏松性骨折危害大嗎？

答案是：危害很大！骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折不僅是痛苦的，而且常常是致使殘疾發(fā)生、失去獨(dú)立生活能力的原因。骨質(zhì)疏松性骨折最常發(fā)生在椎體、髖部和腕骨。椎體骨折會(huì)導(dǎo)致身高變矮、劇烈的背部疼痛甚至畸形。而髖部骨折常常需要手術(shù)治療，恢復(fù)時(shí)間長(zhǎng)，許多人無法完全恢復(fù)到骨折前的狀態(tài)，生活自理能力降低，甚至導(dǎo)致死亡。

日常應(yīng)該怎么做？

預(yù)防骨質(zhì)疏松要保持健康的生活習(xí)慣

1避免吸煙和酗酒。

2飲食要保證足夠的鈣和蛋白質(zhì)攝入，獲得足夠的維生素D，每日要有充足的陽光照射。

3加強(qiáng)體育鍛煉，以抗阻力和有氧運(yùn)動(dòng)為主，長(zhǎng)期堅(jiān)持，保持體重在健康范圍。

4要相信醫(yī)院的檢查和醫(yī)生的專業(yè)技術(shù)能力，不要否認(rèn)骨質(zhì)疏松的悄然而至，積極就醫(yī)，早期配合預(yù)防治療。

骨質(zhì)疏松診療中心

蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松診療中心成立于2011年9月，是蕭山地區(qū)首家“衛(wèi)生部骨質(zhì)疏松癥診療技術(shù)協(xié)作基地”。學(xué)科帶頭人姚曉聰主任醫(yī)師現(xiàn)任杭州市醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨礦鹽疾病分會(huì)主任委員。團(tuán)隊(duì)近三年發(fā)表骨質(zhì)疏松癥方向SCI論著17篇，課題立項(xiàng)7項(xiàng)，舉辦省市級(jí)繼教班兩次，多次參與國(guó)內(nèi)頂級(jí)會(huì)議進(jìn)行學(xué)術(shù)交流，并組織多場(chǎng)大型義診、科普講座等公益活動(dòng)。