鞏固一生,贏戰(zhàn)骨折——蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院義診宣傳活動進(jìn)社區(qū)
為提高公眾預(yù)防及治療骨質(zhì)疏松癥的意識,10月23日,蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院骨科黨支部醫(yī)護(hù)人員在骨科副主任劉敏波和手足外科副主任王波的帶領(lǐng)下,來到育才西苑社區(qū),開展了主題為“鞏固一生,贏戰(zhàn)骨折”的2022年世界骨質(zhì)疏松日義診宣傳活動,倡導(dǎo)公眾共同關(guān)注全生命周期骨骼健康。
“骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的‘專利’,各年齡段人群都應(yīng)關(guān)注自身骨健康的需要。我們需要全生命周期地關(guān)愛、呵護(hù)骨骼,只有不斷把骨骼維護(hù)得日益強壯,才可以避免老齡后骨折的發(fā)生?!贬t(yī)護(hù)團(tuán)隊耐心地向居民宣講道。
活動現(xiàn)場,醫(yī)護(hù)人員還通過向居民發(fā)放健康宣傳折頁、測量血壓、現(xiàn)場咨詢等方式,積極普及健康生活方式,讓現(xiàn)場居民及時了解自己的身體狀況,同時引導(dǎo)居民重視骨質(zhì)疏松的預(yù)防和管理,降低骨質(zhì)疏松性骨折事件的發(fā)生。
“劉主任,希望以后你還有機會來我們社區(qū)做解答!”“劉主任,謝謝你,耐心為我們現(xiàn)場檢查”……該活動受到在場居民交口稱贊。
骨質(zhì)疏松是怎么“悄悄”發(fā)生的?
骨骼的質(zhì)量從出生到成年早期,骨骼都在不斷地生長和強化,在20~30歲達(dá)到骨量高峰。骨骼都在不斷地更新,以新骨取代舊骨,這樣有助于保持骨骼的強健。但是對于骨質(zhì)疏松的人群來說,越來越多的骨發(fā)生流失而不是被替換,這就意味著骨骼逐漸變脆,更容易斷裂。
骨質(zhì)疏松,從名字上就可以有一個簡單的印象,這是本該堅固的骨骼出現(xiàn)密度變小、重量變輕,質(zhì)量變得疏松而脆弱的問題。當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生時,骨骼的內(nèi)部結(jié)構(gòu)變得脆弱,骨頭的質(zhì)量和力量都被削弱,很容易導(dǎo)致突然和意外的骨折。而一個很大的問題是:骨骼強度的變化常常在我們無法感知的時候就已經(jīng)發(fā)生!在骨質(zhì)疏松早期,往往沒有明顯的外在表現(xiàn),容易被人忽視,這也是它被稱為“悄悄的疾病”的原因。很多人在骨折發(fā)生之后,才驚覺自己已經(jīng)存在骨質(zhì)疏松的問題。
骨質(zhì)疏松性骨折危害大嗎?
答案是:危害很大!骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折不僅是痛苦的,而且常常是致使殘疾發(fā)生、失去獨立生活能力的原因。骨質(zhì)疏松性骨折最常發(fā)生在椎體、髖部和腕骨。椎體骨折會導(dǎo)致身高變矮、劇烈的背部疼痛甚至畸形。而髖部骨折常常需要手術(shù)治療,恢復(fù)時間長,許多人無法完全恢復(fù)到骨折前的狀態(tài),生活自理能力降低,甚至導(dǎo)致死亡。
日常應(yīng)該怎么做?
預(yù)防骨質(zhì)疏松要保持健康的生活習(xí)慣
1避免吸煙和酗酒。
2飲食要保證足夠的鈣和蛋白質(zhì)攝入,獲得足夠的維生素D,每日要有充足的陽光照射。
3加強體育鍛煉,以抗阻力和有氧運動為主,長期堅持,保持體重在健康范圍。
4要相信醫(yī)院的檢查和醫(yī)生的專業(yè)技術(shù)能力,不要否認(rèn)骨質(zhì)疏松的悄然而至,積極就醫(yī),早期配合預(yù)防治療。
骨質(zhì)疏松診療中心
蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院骨質(zhì)疏松診療中心成立于2011年9月,是蕭山地區(qū)首家“衛(wèi)生部骨質(zhì)疏松癥診療技術(shù)協(xié)作基地”。學(xué)科帶頭人姚曉聰主任醫(yī)師現(xiàn)任杭州市醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松與骨礦鹽疾病分會主任委員。團(tuán)隊近三年發(fā)表骨質(zhì)疏松癥方向SCI論著17篇,課題立項7項,舉辦省市級繼教班兩次,多次參與國內(nèi)頂級會議進(jìn)行學(xué)術(shù)交流,并組織多場大型義診、科普講座等公益活動。