腦卒中發(fā)病年輕化，預(yù)防才是真諦！

腦卒中俗稱“中風(fēng)”，是由于腦部血管突然破裂或者血管堵塞導(dǎo)致腦組織損傷的一種急性腦血管疾病。急性缺血性腦卒中是最常見的腦卒中類型，約占我國卒中的70%。據(jù)調(diào)查，全世界每年有超過200萬的青年人發(fā)生缺血性卒中，且發(fā)病率不斷升高。

01意外總是來得猝不及防

近日，33歲的王先生早上起來時出現(xiàn)了講話口齒不清，右側(cè)肢體不聽使喚，走路時右腳完全靠拖行的癥狀，后被送往蕭山區(qū)第三人民醫(yī)院就診。經(jīng)檢查，王先生被診斷為“腦梗塞”，屬于急性缺血性腦卒中。幸運的是經(jīng)溶栓治療后，王先生口齒清，肢體無力基本緩解。

“王先生雖然不抽煙、不喝酒，但存在熬夜、勞累等現(xiàn)象，這也是引起他疾病發(fā)生的基礎(chǔ)病因之一。因為在溶栓時間窗內(nèi)，加上年輕身體素質(zhì)好，所以血管很快就被疏通，偏癱癥狀消失。后采用抗血小板聚集、改善側(cè)支循環(huán)等治療方案，患者未再出現(xiàn)口齒含糊、肢體無力等癥狀，但需要進一步查找出病因，避免未來再發(fā)?！鄙窠?jīng)內(nèi)科樓建濤主任介紹。

02為什么腦卒中呈年輕化趨勢

和壓力及不良生活方式相關(guān)。

一般人都認為腦卒中只會發(fā)生在中老年人的身上，但其實腦卒中的病例當(dāng)中有20%是年輕人。近年來，我國腦卒中發(fā)病呈現(xiàn)年輕化的趨勢，年輕人熬夜引發(fā)的腦卒中猝死現(xiàn)象屢見不鮮。這和工作壓力、不良生活方式息息相關(guān)。吸煙喝酒、體力運動不足、高鹽高脂飲食、超重乃至肥胖、精神壓力大都會增加腦卒中的發(fā)生率。

當(dāng)然年輕人發(fā)生腦卒中還存在遺傳因素、血管炎、血管畸形、心臟病、動脈夾層等方面的原因。

除這些因素以外，對于全民而言，導(dǎo)致腦卒中的危險因素還有高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病、肥胖、睡眠呼吸暫停、運動缺乏以及心理問題。

03如何快速識別腦卒中

專家建議，謹記“BE FAST”口訣！

“B”是指平衡（Balance），平衡或協(xié)調(diào)能力喪失，突然出現(xiàn)行走困難；

“E”是指眼睛（Eyes），突然的視力變化，視物困難；

“F”是指面部（Face），面部不對稱，口角歪斜；

“A”是指手臂（Arms），手臂突然出現(xiàn)無力感或者麻木感，通常出現(xiàn)在身體一側(cè)；

“S”是指言語（Speech），說話含混、不能理解別人的語言；

“T”是指時間（Time），上述癥狀提示可能出現(xiàn)腦卒中，請勿等待癥狀自行消失，應(yīng)立即撥打“120”獲得醫(yī)療救助。

04如何預(yù)防腦卒中的發(fā)生

養(yǎng)成良好的生活方式！

醫(yī)生提醒腦卒中高危患者要按時按量服藥、定期復(fù)查，同時也要堅持良好的生活習(xí)慣，保證作息規(guī)律，適當(dāng)放松，保持心情舒暢。

合理膳食

三餐能量分配要合理：正常人每日早、中、晚三餐能量分配比例分別為30%、40%、30%。建議心腦血管疾病患者適當(dāng)提高早餐在一天中的能量攝入比例，減少晚餐的能量攝入。攝入充足的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，減少鈉鹽和高鈉食物攝入。

適量運動

每天需要運動，將身體多余的脂肪消耗掉。運動方式可以是快走、騎自行車、游泳等。

戒煙限酒

經(jīng)常吸煙是一個公認的腦卒中危險因素，但長期被動吸煙也可增加腦卒中的發(fā)病危險。所以為了家人和自己的健康，建議大家要戒煙。酒可以適當(dāng)喝一些，但一定要適度，不要酗酒，男性每日飲酒的酒精含量不應(yīng)超過50g，女性不應(yīng)超過20g。

良好心態(tài)

避免引起腦卒中的誘因，如情緒不佳、生氣、激動、用力過猛、超量運動、突然坐起、大便秘結(jié)、看電視過久等。