全民健身“韻”動(dòng)起來，2024科學(xué)健身指導(dǎo)（路跑）進(jìn)社區(qū)活動(dòng)成功舉辦

2024年12月7日，一場(chǎng)旨在深入貫徹《全民健身?xiàng)l例》、推動(dòng)科學(xué)健身指導(dǎo)（路跑）深入基層社區(qū)的活動(dòng)在盈豐街道潮韻社區(qū)內(nèi)沿江跑道成功舉辦。此次活動(dòng)由浙江省黃龍?bào)w育中心、浙江省政協(xié)體育界別組、浙江省馬拉松及路跑協(xié)會(huì)、浙江省社會(huì)體育指導(dǎo)員協(xié)會(huì)聯(lián)合主辦，并在浙江省政協(xié)科教衛(wèi)體委員會(huì)、浙江體育局的指導(dǎo)下進(jìn)行。

活動(dòng)回顧

路跑，作為《柳葉刀》運(yùn)動(dòng)?？腥罕妳⑴c度最高的運(yùn)動(dòng)，因其低門檻、易參與的特性，深受大眾喜愛。長(zhǎng)期參與路跑不僅能提升心肺功能、增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于緩解壓力、維護(hù)心理健康。然而，如何科學(xué)、健康地堅(jiān)持路跑，規(guī)范地開展路跑活動(dòng)，一直是基層運(yùn)動(dòng)愛好者關(guān)注的焦點(diǎn)。此次活動(dòng)的舉辦，正是為了回應(yīng)這些關(guān)切，引導(dǎo)民眾追求健康和諧的生活方式，推進(jìn)現(xiàn)代化體育強(qiáng)省建設(shè)。

活動(dòng)當(dāng)天，居民們積極參與，體驗(yàn)了一場(chǎng)科學(xué)、有趣的路跑訓(xùn)練。在現(xiàn)場(chǎng)，指導(dǎo)員耐心講解熱身、跑步姿勢(shì)、呼吸調(diào)節(jié)和能量分配等專業(yè)知識(shí)，確保每位參與者都能掌握科學(xué)技巧，享受跑步樂趣。在指導(dǎo)員的帶領(lǐng)下，居民們進(jìn)行了靜態(tài)拉伸與動(dòng)態(tài)拉伸，借助繩梯、籃架、標(biāo)志筒等小工具充分熱身，為接下來的路跑運(yùn)動(dòng)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

活動(dòng)回顧

熱身完畢后，選手們活力開跑，沿著設(shè)定路線奔跑。

感謝主辦方精心策劃，以多巴胺充盈的運(yùn)動(dòng)盛宴點(diǎn)亮了潮韻社區(qū)居民的周末時(shí)光，沿著錢塘江畔，不僅拓展了杭城全民健身的活力版圖，更繪制出一幅潮韻獨(dú)特的“幸福圈”。

這不僅是一次身體的鍛煉，更是一次鄰里友誼的加深。此次活動(dòng)的成功舉辦，不僅提升了居民的健康水平，還推動(dòng)了社區(qū)體育文化的發(fā)展，培養(yǎng)了居民積極向上的生活態(tài)度，讓路跑這一健康運(yùn)動(dòng)方式更加深入人心，成為社區(qū)文化的重要組成部分。未來，我們期待更多類似的科學(xué)健身指導(dǎo)活動(dòng)走進(jìn)社區(qū)，讓更多人享受到運(yùn)動(dòng)帶來的健康和快樂。

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