做好“心”防護 ，擁有“心”健康——勤誠幼兒園2024年教師心理健康培訓(xùn)活動

為進一步調(diào)適教師心理健康，助力教育工作，創(chuàng)造和諧幸福的工作氛圍，幫助教師獲得幸福感。3月6日，勤幼特別邀請了蕭山區(qū)教育發(fā)展研究中心的心理健康教研員陶青老師對全體教師進行心理健康培訓(xùn)。本次活動由教科室副主任傅夢佳老師主持。

隨著生活節(jié)奏加快、工作壓力增多，當(dāng)代人的心理問題也隨之而來。陶老師從理解抑郁及其表現(xiàn)、壓力的現(xiàn)狀和減壓的方法三方面展開培訓(xùn)。

01、什么是抑郁癥

陶老師用一個個生動的故事向我們解讀了抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別，用數(shù)據(jù)向我們表明抑郁癥是一個常見的心理疾病，并通過幽默風(fēng)趣的視頻引導(dǎo)教師用正確的眼光認(rèn)識心理健康，呼吁大家關(guān)注心理健康問題。

02、壓力的現(xiàn)狀

隨后，陶老師表示目前幼兒園教師的壓力源主要來自于工作性質(zhì)和工作環(huán)境。例如過度負(fù)荷、工作資源等問題會導(dǎo)致教師壓力過大。

北京師范大學(xué)心理健康與教育研究所博士王成全說：“教師這一職業(yè)普遍存在待遇偏低、工作繁重、社會地位得不到應(yīng)有的認(rèn)可等，都是造成教師心理問題多的主要原因?！?/p>

03、減壓的方法

最后，陶老師教給我們有效減壓的小方法。她表示減壓需要改變不良的“成癮行為”，養(yǎng)成健康的“行為模式”，需要直面問題、轉(zhuǎn)換觀念和自我訓(xùn)練，對付壓力要“靜”“慢”“松”“悅”。

陶老師以貼近真實生活的講述方式，為我們帶來了一堂生動活潑的心理健康講座，希望全體教師都能積極向上、健康快樂地面對生活！