“疫”不容辭 | 抗擊疫情，蕭山十中在行動(dòng)

歲末，一場(chǎng)突如其來(lái)的本土疫情，沖淡了大家過(guò)年的期盼，但抗疫的熱情卻被激發(fā)了起來(lái)。本輪疫情發(fā)生以來(lái)，蕭山十中上下積極行動(dòng)，共同抗疫。

來(lái)讓我們一起看看，蕭山十中人的抗疫故事……

作為黨員，必須沖在前面

“作為黨員，我們深知此刻應(yīng)聽(tīng)從黨和人民的召喚、沖鋒在前、無(wú)私奉獻(xiàn)……”在獲悉疫情的第一時(shí)間，十中眾多黨員教師積極響應(yīng)號(hào)召，主動(dòng)到所在村、社區(qū)報(bào)到，積極加入到疫情防控工作中去。

還有許多普通教師也積極奔赴一線(xiàn)參與疫情防控志愿服務(wù)工作。

作為班主任，應(yīng)該責(zé)無(wú)旁貸

當(dāng)蕭山某小區(qū)出現(xiàn)病例后，作為班主任的王朔老師馬上致電居住在該小區(qū)的余同學(xué)，對(duì)她的專(zhuān)業(yè)、文化課進(jìn)行了悉心指導(dǎo)，同時(shí)也對(duì)她的生活進(jìn)行了關(guān)心。余同學(xué)表示有老師的關(guān)心和幫助，以及社區(qū)送來(lái)的愛(ài)心物資，自己內(nèi)心的害怕已經(jīng)一掃而空。

當(dāng)班主任高燕萍老師了解到住在義橋的孫同學(xué)一家需要居家隔離時(shí)，立刻打電話(huà)對(duì)孫同學(xué)一家表示慰問(wèn)和關(guān)心，并詳細(xì)了解了各方面情況。同時(shí)對(duì)孫同學(xué)的期末考試情況進(jìn)行了一定的分析，并對(duì)她的寒假作業(yè)和寒假時(shí)間的合理安排和利用進(jìn)行了適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。孫同學(xué)一家表示有政府的關(guān)心和妥善安置，有小區(qū)物業(yè)送來(lái)的愛(ài)心物資和代買(mǎi)服務(wù)，有學(xué)校和老師的記掛和關(guān)心，他們對(duì)目前的情況已經(jīng)不再擔(dān)心，并且安心居家隔離，等待順利解封。

2022年1月31日星期一，今天是大年除夕，在這個(gè)闔家歡慶的日子里，班主任胡玉梅老師也將溫暖通過(guò)電話(huà)連線(xiàn)的方式送到了在溫州過(guò)年的谷同學(xué)家里。疫情當(dāng)下，小谷姐弟兩位隨父母回溫州陪爺爺奶奶過(guò)新年，在集中隔離兩天后，回到自己家中陪伴兩位老人，一家六口人，按照當(dāng)?shù)胤酪咭螅驮谛^(qū)內(nèi)活動(dòng)。小谷同學(xué)說(shuō)雖然也很想出去走走逛逛，但是為了不給大家添麻煩，還是會(huì)跟家人乖乖待在小區(qū)里，做一點(diǎn)自己喜歡的事，陪陪長(zhǎng)輩。

班主任朱喆老師了解到莫同學(xué)因義橋鎮(zhèn)發(fā)生疫情需要居家隔離，第一時(shí)間選擇電話(huà)家訪(fǎng)，詳細(xì)詢(xún)問(wèn)學(xué)生參與核酸檢測(cè)的情況，關(guān)心學(xué)生家庭糧食物資供應(yīng)是否暢通、學(xué)生本人身心健康狀況是否良好等細(xì)節(jié)。同時(shí)對(duì)學(xué)生合理利用假期時(shí)間、制定寒假學(xué)習(xí)規(guī)劃進(jìn)行了指導(dǎo)。

莫同學(xué)表示有防疫工作人員的全力以赴，有學(xué)校和老師的悉心關(guān)懷，剛被隔離時(shí)的些許焦慮和擔(dān)憂(yōu)已經(jīng)釋?xiě)眩行判亩冗^(guò)一個(gè)安全、充實(shí)的寒假。

一段段對(duì)話(huà)，一聲聲問(wèn)候，一份份關(guān)心都帶著愛(ài)的氣息。

作為心理團(tuán)隊(duì)，必然挺身而出

在這一場(chǎng)無(wú)硝煙的“持久戰(zhàn)”中，由于疫情反反復(fù)復(fù)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，大家都已經(jīng)進(jìn)入一種心理疲憊狀態(tài)。因此，心理狀態(tài)的調(diào)整非常重要。

專(zhuān)職心理老師韓丹積極參與到區(qū)教育局的疫情防控心理支持熱線(xiàn)工作中，共同守護(hù)“心靈綠碼”，為疫情防控貢獻(xiàn)“心”力量。我校心理專(zhuān)兼職老師用自己的方式關(guān)心學(xué)生，為心理高危、因疫情有情緒變化的學(xué)生提供有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，幫助疏解心理問(wèn)題，提供心理健康相關(guān)知識(shí)和有關(guān)建議，維護(hù)身心健康。

以下來(lái)自心理老師們的建議：

一、密接、次密接、集中隔離的人擔(dān)心自己會(huì)被確診，怎么辦？

增加對(duì)自身狀態(tài)的感受和理解度。出現(xiàn)一系列的情緒反應(yīng)是對(duì)突發(fā)事件的正常反應(yīng)，每個(gè)人在經(jīng)歷重大負(fù)性事件后都會(huì)有一些焦慮、擔(dān)心、坐立不安等情緒，這些是正常反應(yīng)，接納并允許自己有這些情緒，可以跟朋友、家人、咨詢(xún)師傾訴這些情緒。可以嘗試，比如：深呼吸放松、聽(tīng)音樂(lè)看電影放松、冥想、站樁等。

以上都是積極的應(yīng)對(duì)措施。根據(jù)國(guó)際心理援助準(zhǔn)則，采取積極的應(yīng)對(duì)方式，包括獲取良好的社會(huì)支持，與信任的人如家人、朋友電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)交流和溝通，做一些自己感興趣或者能有愉悅感的事情，都可以幫助緩解情緒壓力。

二、居家隔離的人，如果出現(xiàn)煩燥恐慌等情緒怎么辦？

安排好每天要做的事情，特別是保證規(guī)律的飲食和睡眠。

找到支持。來(lái)自家人和朋友的陪伴，是很重要的社會(huì)支持。認(rèn)真地跟家人一起做家務(wù)和聊天。聊天的主題可以豐富一些，不要只聊疫情。沒(méi)有跟家人在一起的，可以通過(guò)電話(huà)、視頻聊天等方式跟家人和朋友保持聯(lián)系。

進(jìn)行一項(xiàng)鍛煉。心情煩躁時(shí)，做自己喜歡的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

思考一些體驗(yàn)。思考自己可以從這段經(jīng)歷中獲得什么有價(jià)值的人生體驗(yàn)。

206班的余任飛同學(xué)因疫情在家隔離，她用古箏演奏了一曲《萬(wàn)疆》表達(dá)了對(duì)防疫人員的感謝！也讓我們感受到了抗擊疫情必勝的信念！