今日大雪

今天（周五）大雪！

別激動(dòng)別激動(dòng)哈~

這是二十四節(jié)氣里的“大雪”

它標(biāo)志著

仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始

古人將大雪分為三候

“一候鹖鴠（hé dàn）不鳴；

二候虎始交；

三候荔挺出?！?/p>

在冰天雪地的冬日

寒號(hào)鳥(niǎo)因?yàn)樘鞖夂?/p>

而不再鳴叫

此時(shí)陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)

老虎開(kāi)始出現(xiàn)求偶行為

還有一種名為荔挺的蘭草

也迫不及待地抽出新芽，長(zhǎng)出地面

“大雪”節(jié)氣

跟著小布一起來(lái)欣賞下

往年雪景圖吧

往年雪景圖

這個(gè)冬天，蕭山何時(shí)迎來(lái)初雪？

讓我們一起期待下吧~

說(shuō)回“大雪”節(jié)氣

這些養(yǎng)生知識(shí)你需要知道

大雪養(yǎng)生

1.宜保暖

冬屬陰，以固護(hù)陰精為本，宜少泄津液。故冬天“去寒就溫”，預(yù)防寒冷侵襲是必要的，但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

2.宜健腳

保持腳部清潔干燥，襪子勤洗勤換，每天堅(jiān)持用溫?zé)崴茨_，同時(shí)按摩和刺激雙腳穴位。每天堅(jiān)持步行半小時(shí)以上，活動(dòng)雙腳。

3.宜調(diào)神

冬天易使人身心處于低落狀態(tài)。改變情緒低落的最佳方法就是運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等都是消除冬季煩悶、保養(yǎng)精神的良方。

4.宜通風(fēng)

冬季室內(nèi)空氣污染程度比室外嚴(yán)重?cái)?shù)十倍，雖然天寒地凍，但此時(shí)仍應(yīng)注意常開(kāi)門(mén)窗通風(fēng)換氣，以清新空氣、健腦提神。

5.宜早睡

冬日陽(yáng)氣肅殺，夜間尤甚，要“早臥遲起”。早睡以養(yǎng)陽(yáng)氣，遲起以固陰精。

6.宜粥養(yǎng)

飲食忌生冷黏硬，提倡晨起服熱粥，晚餐宜節(jié)制，以養(yǎng)胃氣。推薦羊肉粥、糯米紅棗百合粥、八寶粥、小米牛奶冰糖粥等。

瑞雪兆豐年，厚積而薄發(fā)

大雪滋養(yǎng)著的土壤與生命

正在積蓄能量、孕育新生

愿你我也能在沉靜中積淀力量

懷揣希望，踏實(shí)向前