昨天入伏，高溫超長待機(jī)！一眼望過去全是熱熱熱

昨天是入伏第一天，杭州氣溫雖然不算特別高，但由于濕度高，戶外就像個(gè)大蒸籠，一出門就讓人汗流浹背。

杭州市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，隨著副熱帶高壓（副高）強(qiáng)勢(shì)歸來，接下來的日子，杭城的氣溫將再次向40℃發(fā)起沖擊。而且接下來7天甚至10天內(nèi)，副高都將維持它的強(qiáng)勢(shì)姿態(tài)，杭州以晴熱高溫天氣為主，最高氣溫可達(dá)36℃-39℃，局地甚至?xí)?0℃。

浙江省氣象臺(tái)昨天也發(fā)布了高溫報(bào)告，預(yù)計(jì)今明兩天，全省大部地區(qū)日最高氣溫可達(dá)36℃-38℃，局部39℃以上。大家一定要注意防暑降溫。

“三伏”杭州高溫日多達(dá)20.8天

古人認(rèn)為，“三伏”是一年中最熱的一段日子，所以要“伏”著，宜靜不宜動(dòng)?，F(xiàn)代氣象統(tǒng)計(jì)也證實(shí)，“三伏”是一年當(dāng)中氣溫最高的時(shí)段。

中國氣象頻道氣象分析師信欣稱，從目前的環(huán)流形勢(shì)看，未來一段時(shí)間內(nèi)，副熱帶高壓都將保持強(qiáng)勢(shì)，控制南方多地。今年“三伏”，至少初伏應(yīng)該是熱得超常年。從常年統(tǒng)計(jì)看，今年“三伏”高溫日數(shù)和最高氣溫前五的省會(huì)或直轄市為：重慶、杭州、福州、南昌、長沙。未來幾天，這5個(gè)城市也是高溫最多或最猛烈的，杭州和福州都可能最高有40℃。

不僅白天熱，晚上也會(huì)很悶熱。從夜溫看，常年7月15日-8月23日期間，最低氣溫前五高為：上海徐家匯、南昌、武漢、長沙、杭州。未來一周，杭州的最低氣溫也將在27℃以上，可以說熱意貫穿全天。

中國天氣網(wǎng)統(tǒng)計(jì)了常年7月15日-8月23日期間全國大城市的高溫日數(shù)，還發(fā)現(xiàn)杭州的高溫日數(shù)多達(dá)20.8天，可謂有一半以上的日子在暑熱連連中度過。

“三伏”連續(xù)10年都是40天

《史記》中記載“秦德公二年初伏”，唐代人張守節(jié)解釋說，“三伏”始于秦德公，“故云初伏，伏者，隱伏避盛暑也”。

中國傳統(tǒng)的“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱，一般在7月中旬到8月中旬。夏至以后，雖然白天漸短，黑夜?jié)u長，但由于白天比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發(fā)的多，近地面的溫度也就一天比一天高，這段時(shí)間就是“三伏天”。

在大家的印象里“三伏天”一般是30天時(shí)間。但按照農(nóng)歷算法，整個(gè)三伏天是從夏至后第三個(gè)庚日開始，到立秋后第一個(gè)庚日結(jié)束。由于今年從夏至到立秋，有5個(gè)庚日，所以中伏將長達(dá)20天。

實(shí)際上，中伏20天是很正常的，從2015年開始算到今年，“三伏”已經(jīng)連續(xù)10年都是40天了……

中國天氣網(wǎng)盤點(diǎn)1961年以來的氣象大數(shù)據(jù)還發(fā)現(xiàn)，隨著氣候變暖，“三伏”期間，我國的天氣還在變熱，特別是2010年之后，全國平均氣溫屢創(chuàng)新高，2022年和2023年連續(xù)兩年都突破了23℃。

有超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)要沖著長三角來？

昨日，有網(wǎng)友爆料說，“一年一度的臺(tái)風(fēng)大戲即將上演。GFS（全球數(shù)值天氣預(yù)報(bào)模式）最新預(yù)報(bào)，7月24日將有超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)正面襲擊上?；蛘憬辈康貐^(qū)?！?/p>

大家先別著急，這件事存在很大不確定性。據(jù)科普博主“華東氣象愛好者”發(fā)布的臺(tái)風(fēng)展望，“GFS00z報(bào)出的超強(qiáng)臺(tái)風(fēng)靠近長三角總歸是小概率事件，無須過分擔(dān)心?！?/p>

但值得注意的是，眼下確實(shí)已經(jīng)進(jìn)入了臺(tái)風(fēng)活躍期。中央氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，西北太平洋將有兩個(gè)臺(tái)風(fēng)生成，其中一個(gè)可能于7月下旬初影響我國東南沿海，但目前距離的時(shí)間久，數(shù)值模式預(yù)報(bào)有很大的分歧和不確定性，具體臺(tái)風(fēng)的走向、位置，都得等臺(tái)風(fēng)生成之后再看。

前兩天，南海有一個(gè)熱帶低壓生成，但由于風(fēng)力進(jìn)一步減弱，已很難確定其環(huán)流中心，中央氣象臺(tái)已于昨日17時(shí)對(duì)其停止編報(bào)。

“三伏”養(yǎng)生小心誤區(qū)

“三伏天”防暑降溫是重中之重，各種養(yǎng)生方法也是層出不窮，不過中國天氣網(wǎng)科普提醒，很多民間的養(yǎng)生方法，并非適合所有人。

首先，三伏貼并非包治百病。三伏貼是中醫(yī)“冬病夏治”中很重要的外治療法之一，但孕婦、心臟病和高血壓患者、濕熱體質(zhì)和皮膚嚴(yán)重過敏的人群都不適合。另外，貼三伏貼需到正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病癥進(jìn)行用藥。

其次，綠豆湯也不是喝得越多越解暑。雖然綠豆具有清熱利濕、涼血解毒的功效，但大量飲用容易傷脾胃，尤其是陽虛體質(zhì)、濕氣較重、四肢冰涼、易腹脹腹瀉人群都不宜多喝。

再次，三伏天里，萬不可過分貪涼。喝冷飲、吃冰鎮(zhèn)西瓜、洗冷水澡……這些消暑方式雖然愜意，但過度貪涼容易損害機(jī)體功能。例如，外出大汗歸來，毛孔正處于張開散熱的狀態(tài)，在空調(diào)冷氣或涼水的沖擊下，毛孔會(huì)迅速閉合，導(dǎo)致體內(nèi)熱量無法散發(fā)，甚至可能會(huì)引發(fā)心腦血管突然收縮，導(dǎo)致供血不足。而大量飲用冷飲，也會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。

同時(shí)，也不能隨便“以熱制熱”。有些人喜歡“以熱制熱”，通過促進(jìn)身體排汗來達(dá)到消暑目的，但并非所有人都適合，內(nèi)熱體質(zhì)人群“以熱制熱”可能會(huì)上火，易出汗人群則可能因出汗過多引起心慌等不適癥狀。

最后，別大中午戶外鍛煉。盡管老話說，“冬練三九，夏練三伏”，但大汗淋漓會(huì)損耗體力和津液，尤其是中老年人群更要避免在戶外過度運(yùn)動(dòng)，以防出汗過多導(dǎo)致血液黏稠而引發(fā)心梗、腦梗等疾病。即使年輕人也需避開最熱時(shí)段戶外鍛煉，以免中暑。