15年！是什么讓蕭山這位健身達(dá)人堅(jiān)持這項(xiàng)列入“非遺”的運(yùn)動(dòng)？

你對(duì)太極拳的印象是什么？

是《太極宗師》中的武功絕學(xué)

還是公園里大爺大媽緩緩的一招一式？

又或是電子游戲中的某個(gè)技能？

蕭山亞運(yùn)興城微信號(hào)將陸續(xù)

推出體育健身達(dá)人系列專(zhuān)訪

今天分享的是一位蕭山太極拳達(dá)人

讓他帶我們領(lǐng)略太極拳魅力

起勢(shì)，攬雀尾，摟膝拗步，白鶴亮翅，云手，左蹬腳……一招一式，綿綿不斷，剛?cè)岵?jì)都體現(xiàn)在張民海的拳法中。

張民海是育才東苑太極拳和健身氣功的愛(ài)好者、推廣者，傳統(tǒng)85式楊式太極拳傳承人，現(xiàn)為中國(guó)武術(shù)五段，國(guó)家社會(huì)體育一級(jí)指導(dǎo)員（健身氣功），中國(guó)健身氣功一級(jí)裁判員，浙江省健身氣功協(xié)會(huì)理事，國(guó)家社會(huì)體育二級(jí)指導(dǎo)員（武術(shù)）。據(jù)育才東苑的社區(qū)工作人員介紹，他是社區(qū)內(nèi)有名的健身達(dá)人。

“我現(xiàn)在已經(jīng)60歲了，彎腰俯身兩只手照樣能摸到地下?！睆埫窈＝衲陝偼诵?，從2006年正式學(xué)練太極拳，他已經(jīng)堅(jiān)持了15年。夏天五點(diǎn)半、冬天六點(diǎn)半，是他慣常的晨練開(kāi)始時(shí)間。但與太極拳結(jié)緣，要追溯到他28歲那會(huì)兒。

“你不要睡懶覺(jué)了，早點(diǎn)起來(lái)到公園里去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，活動(dòng)活動(dòng)?！痹谄拮拥墓膭?lì)下，張民海每天早上會(huì)出門(mén)轉(zhuǎn)悠一會(huì)兒。偶然在公園碰到一位太極拳打得不錯(cuò)的老師傅，張海民上前詢(xún)問(wèn)：“師傅，我可以跟你學(xué)嗎？”“可以啊，你后面先跟著吧?！崩蠋煾敌丈趺酰瑥埫窈Ｒ呀?jīng)記不清了，但與太極拳的緣分就這樣結(jié)下了。現(xiàn)在他在打太極拳時(shí)，也會(huì)有人上前來(lái)問(wèn)：“師傅，我可以跟你學(xué)嗎？”

太極拳作為中國(guó)武術(shù)的拳法之一，于北京時(shí)間2020年12月17日被列入聯(lián)合國(guó)教科文組織人類(lèi)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄，它以傳統(tǒng)儒、道哲學(xué)中的太極、陰陽(yáng)辯證理念為核心思想，集頤養(yǎng)性情、強(qiáng)身健體、競(jìng)技對(duì)抗等多種功能為一體。

“太極拳講究的是松、沉、穩(wěn)，這樣才能做到氣沉丹田，人的心境也能安靜下來(lái)。”在張民?？磥?lái)，太極拳是以腰為軸，帶動(dòng)手腳，“楊氏太極拳動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)比較柔和，能夠起到修身養(yǎng)性的作用?！?/p>

張民海提到一句俗語(yǔ)——不通則痛，意思是氣血不暢通身體就會(huì)疼痛?！耙环矫嫖矣X(jué)得學(xué)練太極拳能鍛煉身體，預(yù)防疾病，另一方面，對(duì)于我們年紀(jì)大的人，能暢通氣血，增加身體靈活性，精神上看上去就比較飽滿(mǎn)?！彼袣馐愕卣f(shuō)道。

學(xué)練太極拳有門(mén)檻嗎？張民海毫不猶豫地說(shuō)沒(méi)有，“只要家門(mén)口有空地，就能約上朋友打太極”。他覺(jué)得不管參加什么鍛煉，只要懷著健身向上的想法，就是值得鼓勵(lì)的。

作為一名運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，張民海明顯感受到蕭山日益濃厚的運(yùn)動(dòng)健身氛圍?！艾F(xiàn)在到公園去，練柔力球的、跳廣場(chǎng)舞的、打羽毛球的……鍛煉的人相比從前多了不少。”他對(duì)育才東苑社區(qū)工作人員說(shuō)：“社區(qū)里只要有想學(xué)練太極拳、健身氣功的，盡可以找我，咱們社區(qū)的健身氛圍不能落下?！?/p>

杭州2022年亞運(yùn)是亞洲規(guī)模最大、競(jìng)技水平最高的綜合型體育盛會(huì)，蕭山作為主戰(zhàn)場(chǎng)，張民海滿(mǎn)心期盼，感到非常高興、光榮。他說(shuō)：“通過(guò)亞運(yùn)會(huì)，有可能帶動(dòng)家門(mén)口的體育事業(yè)，提升大家對(duì)培養(yǎng)健康體魄的重視?！?/p>