喝熱茶和冰水，哪個更解暑？答案竟是......

炎炎夏日，很多人降暑的方法可能是喝一杯冰鎮(zhèn)的飲料、吃幾塊冰鎮(zhèn)西瓜。其實，你可能錯了哦，喝熱茶比喝冰飲更解渴！食用過多的冰飲還會對身體產(chǎn)生傷害。夏天要“熱”著過，才是正確的選擇。

喝冰水真的能解暑嗎？

感到熱時，很多人會想用冰飲來解渴解暑，但實際上，喝冰飲帶來的涼爽感并不能持續(xù)很長時間，爽口的冰飲還會對身體造成傷害。

原因是啥？

其一，大量喝冰鎮(zhèn)飲料，需要體內(nèi)水分來進行稀釋，進入身體后，會導(dǎo)致體內(nèi)溫度驟降，暑熱集聚不能散發(fā)，無形中增加了中暑的風(fēng)險。

其二，吃得過涼會沖淡胃液，增加心臟負擔(dān)，影響消化，引起嘔吐、惡心等不良反應(yīng)。

其三，易引起胃腸道痙攣性收縮，導(dǎo)致腹脹、腹痛等癥狀。

所以，喝冰水解暑效果其實并不好！

夏天喝熱茶最解暑

你也許萬萬想不到，喝熱茶，竟然是解暑的法寶。

這又是為何？喝熱茶，能促進皮膚汗液分泌，讓人體的毛孔打開。汗液蒸發(fā)時，又會散去身體表層熱量。此外，人體血流量增加，汗液分泌也會增加，人體深部的熱量就會逐漸散發(fā)出去。

值得注意的是，待茶湯的溫度降到40攝氏度左右，再慢慢比較好。

如果不喜歡熱茶，來杯常溫茶水也是不錯的選擇。茶水中咖啡堿等成分也能對體溫進行調(diào)節(jié)，有降暑效果。茶水中的氨基酸、糖、茶多酚、果膠等物質(zhì)，可與口中唾液發(fā)生反應(yīng)，滋潤口腔，使人產(chǎn)生清涼之感。

所以，在解暑功效上，熱茶完勝冰水！

茶葉的品種有很多，一般分為綠茶、紅茶、花茶三大類。俗話說“春花、夏綠、秋青、冬紅”。綠茶性涼，夏季飲用，可清熱解暑。

這幾款湯水好喝又能解暑熱

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