陽康后如何吃不會“食復”？這份指南看過來

新冠感染初愈后，身體仍需要大量營養(yǎng)來保證免疫系統(tǒng)的能量供給，但要注意食補不能操之過急，一定要給身體留下充足的休養(yǎng)時間。

中醫(yī)認為高燒之后，疾病初愈，病邪尚有殘留，此時患者的脾胃尚虛，這時不宜過早食補。肉類、魚類、雞湯類，陽康后這些東西不要立即吃，或致疾病復發(fā)，出現“食復”，尤其是青少年。

康復期是指核酸檢測結果轉陰后的7至10天?？祻推诓荒艽笱a，也不能大吃大喝。在發(fā)熱期間或初愈期間，不要吃油膩和肥甘厚味的食物，要清淡飲食，保持基本的蛋白質和維生素的攝取?？梢悦刻斐砸粌蓚€雞蛋、喝牛奶或者喝粥，主食建議清湯面，多吃蔬菜水果，保證體力恢復。

可以煮點梨湯喝，最好不要放糖，保持梨的自然甜味就可以。如果咳嗽痰多，煮梨的時候，可以放幾粒川貝，喝湯后可以緩解癥狀；如果痰是白色的，不是特別多，吐出來困難的話，可以放幾?；ń罚欣诖龠M呼吸道修復。