從自學健美體操到400人的“總教練”
更新時間：2020年9月28日 11:0 內(nèi)容來源：記者 呂琳萍 編輯 應桃蕊
“一、二，動作打開�！敝灰幌掠�，南溪灣大橋附近的空地總是熱鬧非凡。400多人在“總教練”周麗村的帶領下，伴隨著躍動的音樂，整齊劃一地跳起幸福生活的健美體操，成為南溪畔的一道風景線。
正在領舞的周麗村（中）
開始：在家自學健美體操
近日，記者慕名來到南溪灣大橋，探訪這支小有名氣的健美體操團隊。站在大橋上，記者便遠遠看到一群身穿各式衣服的人正在隨著節(jié)奏熱情舞動。越走近，氣氛也越熱烈。
在隊伍的前方，是100多名穿著黑色上衣的舞者，動作更加規(guī)范、整齊，活力四射。領頭的是一名正在桌子上領舞的女子。她就是400多人的“總教練”——周麗村。
周麗村，今年46歲，是一家洗車店老板。三年前的她，可不像現(xiàn)在這樣“年輕”。一直在事業(yè)和家庭中團團轉(zhuǎn)的她，免疫力開始下降，臉上也經(jīng)常出現(xiàn)斑點和痘痘。周麗村意識到必須運動來保持年輕活力。從那時候開始，她就有意識地進行游泳和長跑鍛煉。
今年年初，受新冠肺炎疫情影響，周麗村只能待在家里。習慣了運動，一下子悶在家里，讓她有點坐不住。
“我偶然刷到了一個健美體操的教學視頻，覺得這是一種不錯的運動方式，就跟著學了�！币粋�小視頻激發(fā)了周麗村對健美體操的熱情。
疫情期間，周麗村除了忙家里的事，一有時間就鉆研健美體操的動作。她把練習的過程拍成視頻，反復回看，不斷糾正錯誤，確保動作到位。
“健美體操是一項適合室內(nèi)外的運動，我就把自己跳操的視頻發(fā)到了朋友圈，讓朋友們也看看學學�！睘榱瞬蛔屌笥褌円蜃约旱腻e誤示范而拉傷、扭傷，周麗村對動作的要求也更苛刻。一個視頻往往要跳多次，才會發(fā)到朋友圈。正是這樣的認真，也讓周麗村收獲了以鄰居朋友為主的第一批“粉絲”。
壯大：從小區(qū)跳到南溪畔
6月初，為了更好地幫助“粉絲”，周麗村買了個小音響，在西虹花苑小區(qū)開始手把手教學。讓她想不到的是，跟著學的人越來越多，小區(qū)的空地很快就不夠大了，只能轉(zhuǎn)移陣地。
7月5日，周麗村開始在南溪灣大橋附近的空地教學。因為氛圍的帶動和動作簡單易學，周麗村和“粉絲”們的健美體操吸引不少群眾參與�！胺劢z”團很快就發(fā)展到了400多人。
隨著團隊人數(shù)的增多，為了盡可能照顧到每一個人，周麗村決定成立一個團隊，買了個大音響，定做了一張大桌子。
為了讓學員保持新鮮感，周麗村還經(jīng)常琢磨變換動作�？吹狡牌盘募涯舅�，有些動作和歌正好匹配，她就把動作加進健美體操。此外，她還買了啞鈴、小紅繩等道具，增加花樣。
滿足：越來越多人參與
在周麗村的帶動下，越來越多的人參與到健美體操隊伍中，收獲了健康和快樂。
“以前吃完晚飯，我就約朋友一起搓麻將、打撲克�，F(xiàn)在，我都約他們跟著周教練跳操。不但錢包保住了，身體還變好了�！弊≡谀显仿返姆挤济客矶家s過來學跳操。
“這支隊伍特別有活力，跟在他們后面跳了一個多月，感覺真的瘦了不少。”剛跟著做完一套動作的方女士告訴記者，起初她跟在隊伍后方有些放不開，現(xiàn)在被大家熱情所感染，越跳越自信了。
現(xiàn)場，還有男士的身影。他們都是周麗村的“迷弟”，踏著節(jié)拍、舞動著身姿，跳得不比女人遜色。
“一開始也沒想到有這么多人加入跳操隊伍。獨樂樂不如眾樂樂，反正教1個也是教，教100個也是教�！敝茺惔逭f，看著學跳操的人越來越多，自己也很有滿足感。
作者： 編輯：程棟