高考前準(zhǔn)備事項(xiàng)
更新時(shí)間:2018年6月5日 17:28 內(nèi)容來(lái)源:
1、了解高考期間天氣
高考前請(qǐng)查好本地天氣情況,是否會(huì)存在高溫、降溫、暴雨等惡劣天氣,提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備。
2、保持正常作息
高考的時(shí)間要求是很嚴(yán)格的,所以要盡量在這最后幾天里培養(yǎng)和高考時(shí)間同樣的步調(diào)。早上不要貪睡,要求自己在7∶00起床,吃好早飯可以背背英語(yǔ)單詞。
中午盡量小睡一會(huì)兒,在下午考試的時(shí)間開始另一個(gè)整段的復(fù)習(xí)。晚上的時(shí)間可以自由支配。不要再看一些復(fù)雜的資料,可以找一些簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)題目或者英語(yǔ)填空題做做。
3、調(diào)整心態(tài)
考生心態(tài)好就會(huì)事半功倍。盡最大努力、做最壞打算,以平常心待之。課余適當(dāng)活動(dòng)或與父母交流一些輕松話題有助于舒緩緊張情緒。
4、飲食注意
家長(zhǎng)不必花樣百出地為孩子調(diào)整飲食,健康熟悉的食物最利于放松考生心情。同時(shí),食物攝入量要比平時(shí)適當(dāng)?shù)販p少,以七成飽為宜。
因?yàn)榭忌诰o張疲勞時(shí),胃腸的排空能力較平時(shí)弱。少食、多餐有助于減輕緊張與疲勞,也有助于減輕胃腸的壓力。
5、備齊考試用品
準(zhǔn)考證和身份證:是進(jìn)入考場(chǎng)的有效證件,必須妥善保存。(放在透明的學(xué)具袋里)
文具:要準(zhǔn)備好足夠的2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆(中性黑色簽字筆),要到信得過的文具商店購(gòu)買。直尺、三角板、橡皮等。
特別提醒:涂答題卡使用的鉛筆削得太細(xì),會(huì)延長(zhǎng)涂卡時(shí)間,建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型,涂卡時(shí),一抹就可覆蓋選項(xiàng)。
表:考試時(shí)最好帶一只表合理安排時(shí)間。事先準(zhǔn)確校對(duì)。
水:很多經(jīng)歷過高考的同學(xué)反映,考試時(shí)很少感覺口渴找水喝,但是部分同學(xué)平時(shí)上課有帶水的習(xí)慣,如果沒有帶水,感覺少些什么,帶上自己習(xí)慣的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡殼的題,也可以象征性地喝口水,放松一下。
衣服:如果高考當(dāng)天溫度較高,應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服,如棉、麻質(zhì)地,避免考場(chǎng)中暑。
作者: 編輯:姚晨曦